Копилка полезных советов: как летом приумножить красоту и здоровье волос, кожи, ног

Чтобы пяточки были мягкими

«Очень люблю лето за возможность ходить в открытых босоножках. Но они иногда набивают пятки и те становятся грубее.

Быстро смягчить пятки мне помогает распаривание ног в ванночке с перекисью водорода. Такая смесь подойдет для экстренных случаев, однако пользоваться ею на регулярной основе я бы не рекомендовала.

Готовится состав так:

• налить полтора литра воды;
• добавить в жидкость перекись и поваренную соль из расчета 25 миллилитров перекиси и 50 грамм соли соответственно;
• выдержать ноги в приготовленном растворе в течение 10 минут;
• сошкрябать размокшие участки огрубевшей кожи;
• вытереть стопы и смазать кремом.

По желанию воду можно заменить отварами трав. Лично я предпочитаю отвар обычной ромашки, которую, как и перекись водорода, покупаю в аптеке».

Жанна Борзова, г. Буча

Как избавиться от пигментных пятен на лице

«Летом у меня на лице появляются пигментные пятна. Знакомый врач говорила, что это возрастное – сосуды становятся менее выносливыми, лопаются и оставляют пятна, ничего не поделаешь. Но я все-таки попыталась изменить ситуацию к лучшему, потому что, как женщине, мириться с этим не хотелось. Сейчас летом, дважды в месяц, я делаю очень простую маску. И она решает мою проблему практически полностью.

Добавьте в одну чайную ложку свежих сливок взбитый в пену яичный белок и на кончике ножа порошок борной кислоты. Смешайте все в однородную массу и, поглаживая, нанесите на кожу лица. Через 40 минут смойте маску теплой водой.

Пятна после таких процедур исчезают. И я даже не всегда могу точно найти места, где они находились. Возможно, главным фактором такого замечательного действия является регенерирующая сила яичного белка».

София Гольман, г. Одесса

Судороги на море. Что делать?

«Как бывшая пловчиха, всегда переживаю, когда люди неправильно ведут себя на воде, особенно во время судорог. Обычно в такой ситуации люди пугаются, у них нарушается ритм работы сердца, ускоряется дыхание и исчезают силы для борьбы за свою жизнь. Поэтому при любых условиях нужно сохранять спокойствие. Еще люди стараются как можно быстрее добраться до берега. А надо, напротив, не тратить лишних усилий, не делать поспешных движений.

Что же нужно делать на самом деле?

• Перевернитесь на спину – это выгодное положение для отдыха. Если вы до этого плыли на спине, перевернитесь на грудь. Очень важно изменить положение тела.
• Если испытываете тянущие ощущения в кисти, быстро с силой сожмите руку в кулак. А затем резко откиньте руку во внешнюю сторону и разожмите кулак. Сделайте так несколько раз.
• Если свела икроножная мышца, старайтесь согнуться и обхватить стопу руками, а затем потянуть стопу на себя.
• Если свело мышцы бедра, попробуйте обхватить рукой ногу с наружной стороны чуть ниже голени у самой лодыжки. Затем согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад к спине. Проделывать все эти манипуляции удобнее, лежа на воде на спине.

Многие любители дальних заплывов пришпиливают к купальнику или плавкам заколку. Во время судорог может помочь любой острый предмет: необходимо несколько раз уколоть пострадавшую ногу или руку. Но иногда это становится проблемой для боящихся крови. Таким людям помогут только приведенные выше упражнения».

Наталья Куржинская, Киевская область

Защищаем волосы летом

«От летней жары страдает не только кожа, но и волосы. Поэтому я, начиная с конца мая и до середины сентября, 1-2 раза в неделю делаю маску или использую отвар. На мой взгляд, эти процедуры можно делать даже чаще, плохо не будет.

Маска из яиц. Для приготовления маски необходимо смешать 2 яйца, 2 чайные ложки оливкового масла и такое же количество лимонного сока. Затем готовую смесь нанести на волосы – от корней до кончиков, завернуть пищевой пленкой и полотенцем. Через 40 минут хорошо вымыть волосы теплой водой.

Отвар из семян льна. Для приготовления отвара необходимо прокипятить 50 г семян в воде, дать ему настояться несколько часов. Затем сполоснуть волосы и завернуть в полотенце на 30 минут, затем хорошо промыть теплой водой».

Маргарита Лущ, г. Харьков