Время от времени все мы грешим тем, что откладываем важные дела на завтрашний день. Зачастую нам также совестно признаваться в том, что иногда «завтрашний день наступает через неделю». Эти несколько дней «до завтра» мы живем мыслями о том, как подойти к решению отложенного вопроса или дела. Газета «На пенсии» попыталась разобраться, как обдуманно подойти к выполнению сложного дела.
Часто людей, которые любят откладывать свои дела на завтрашний день, попросту называют «ленивцами». Но это неправильно, ведь ленивые люди, если не хотят чего-то делать — особо не переживают по поводу не сделанных дел и обычноо просто о них «забывают». Их вполне устроит, если в это время кто-то сделает за них их работу. Совсем другая история у людей, которые откладывают дела на завтра. Даже если им удастся убедить себя заняться чем-то другим, отложив дела на следующий день, они все время будут пытаться оправдать для себя такое решение и обдумывать как подойти к выполнению отложенного дела. Причин для откладывания важных дел на потом может быть несколько:
Психолог и психотерапевт Екатерина Швигоренко советует придерживаться нескольких важных правил и тогда любое дело будет вам по плечу и ничего не придется откладывать на завтрашний день.
Совет ПЕРВЫЙ: «Даже целого слона можно съесть по кусочку».
Разбейте важное, но большое дело на несколько небольших и коротких по времени.
Совет ВТОРОЙ: «Договоритесь с собой, что вы только начнете». Например, всего лишь зайдете узнать приемные часы специалиста (а заодно оцените размер очереди к нему). Привычку уходить от немедленного решения неприятной проблемы сложно изменить, но перехитрить ее поможет этот прием.
Совет ТРЕТИЙ: «Определите для себя минимальное время, которое сможете уделить делу». К примеру, почитать 15 минут о том, что пишут по волнующему вас вопросу — не так трудно, как сесть и разобраться в нем полностью.
Забудьте фразу «я должен»
Для полноценного решения всех важных дел психологи рекомендуют не употреблять фразы «Я должен» или «Я обязан». Такая формулировка может «погасить» все ваши начинания и энтузиазм. Нужно относиться к любому делу так, как будто вы делаете его исключительно из личных побуждений и по собственному желанию. Говорите себе: «Я хочу!».
Для людей, которые пытаются похудеть или соблюдают здоровое питание, важно потреблять полезную пищу, которая не…
Чтобы картофель и остальные овощи хорошо хранились, нужно придерживаться определенных правил. Сразу скажем, что ничего…
8 сентября в Украине еще не будет дождя, но осенняя погода приближается.
В любом возрасте необходимо правильно питаться и поддерживать питьевой режим. Но особенно важно придерживаться этих…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Некоторые хронические заболевания увеличивают вероятность развития деменции, и если у вас есть хотя бы две…