Проверьте, правильно ли вы пьете щелочную минеральную воду: избыток может вызвать образование камней

Щелочная минеральная вода — это вода из природного источника с постоянным содержанием минеральных солей и других элементов.

Кислотность такой воды должна быть выше 7 pH. В составе «минералки» преобладают гидрокарбонатные ионы и ионы натрия, а также магнезия.

Полезна эта вода только в определенных количествах. Если полностью перейти на подобную воду, используя ее для приготовления пищи и для питья, то можно серьезно навредить здоровью.

Избыток минералов и солей в рационе может привести к образованию камней. В среднем норма щелочной воды составляет 3 мл на один килограмм веса в сутки.

Ранее мы рассказывали, можно ли пить ежедневно минеральную воду.

Как правильно пить щелочную воду?

• При язве желудка или гастрите такую воду рекомендуется принимать после еды, а при болезнях с чрезмерным выделением желудочного сока — во время еды. При болезнях желудка необходимо пить слегка подогретую воду, в остальных случаях — комнатной температуры. В любом случае из воды нужно выпустить газ;

• для того чтобы полезные вещества из воды лучше усваивались, пить ее нужно маленькими глотками, не спеша;

• если при приеме воды самочувствие резко ухудшилось, следует обратиться к врачу.