Она может появиться после работы, связанной с длительным нахождением в одном положении — работа за компьютером, водитель, кассир, и другие. Боль может вызвать и чрезмерная физическая нагрузка на позвоночник, и это может произойти как при занятиях спортом, так и при физической работе, связанной с тяжелыми грузами. Могут быть боли, вызванные заболеваниями.
В каждом конкретном случае следует четко определить первопричину боли, чтобы не навредить. Например, при наличии опухоли в позвоночнике, массаж категорически противопоказан. А при обнаружении грыж в поясничном отделе на ранней стадии, массаж назначается только для профилактики.
Этот массаж поможет снять боли в пояснице, если делать его 2-3 раза в день. Занимает он всего 5-7 минут.
Чтобы массаж был более эффективным, можно массировать спину косточками пальцев сжатых в кулак кистей.
21 мая в восточных областях местами в центральных, западных, южных ожидаются дожди. Но будет наконец-то…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день: как вести себя метеозависимым
Почему царь Константин и царица Елена стали равноапостольными? Святые Константин Великий и его мать Елена…
В 2025 году граждане Украины имеют возможность добровольно докупить страховой стаж для получения или увеличения…
К образованию вздутий свежеположенного или старого линолеума может привести множнество причин. Но в любом случае…
Немало украинских пенсионеров, которые не выехали с временно оккупированных территорий Луганской и Донецкой областей и…