Она может появиться после работы, связанной с длительным нахождением в одном положении — работа за компьютером, водитель, кассир, и другие. Боль может вызвать и чрезмерная физическая нагрузка на позвоночник, и это может произойти как при занятиях спортом, так и при физической работе, связанной с тяжелыми грузами. Могут быть боли, вызванные заболеваниями.
В каждом конкретном случае следует четко определить первопричину боли, чтобы не навредить. Например, при наличии опухоли в позвоночнике, массаж категорически противопоказан. А при обнаружении грыж в поясничном отделе на ранней стадии, массаж назначается только для профилактики.
Этот массаж поможет снять боли в пояснице, если делать его 2-3 раза в день. Занимает он всего 5-7 минут.
Чтобы массаж был более эффективным, можно массировать спину косточками пальцев сжатых в кулак кистей.
Для людей, которые пытаются похудеть или соблюдают здоровое питание, важно потреблять полезную пищу, которая не…
Чтобы картофель и остальные овощи хорошо хранились, нужно придерживаться определенных правил. Сразу скажем, что ничего…
8 сентября в Украине еще не будет дождя, но осенняя погода приближается.
В любом возрасте необходимо правильно питаться и поддерживать питьевой режим. Но особенно важно придерживаться этих…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Некоторые хронические заболевания увеличивают вероятность развития деменции, и если у вас есть хотя бы две…