Федор Углов был убежден, что основная часть болезней человека возникает от избыточного веса и неумеренности в еде. Он разработал диету, которая вот уже много лет помогает людям сохранять здоровье и избавляться от ожирения.
Имя Федора Углова было внесено в Книгу рекордов Гиннесса как имя самого старого в мире практикующего хирурга. Он прожил 103 года, и все это время ему с помощью разработанной диеты удавалось сохранять свой вес неизменным — на отметке 65 кг. Академик был убежден, что если бы человек питался умеренно, то многих неприятностей со здоровьем можно было бы избежать.
Одной из самых актуальных в наше время проблем является ожирение, к которому чаще всего приводит любовь к вкусной, но нездоровой пище. И особенно опасен избыточный вес в пожилом возрасте: он ослабляет иммунитет, порождает проблемы с суставами, повышает содержание холестерина и изменяет состав крови. Чтобы избавиться от лишнего веса и не навредить организму, академик Углов советовал питаться разнообразно, но умеренно. Лучше всего есть дробными порциями не меньше четырех раз в день. Самыми полезными продуктами Углов считал фрукты, овощи, рыбу, постное мясо и яйца. А вот от солений, копченостей и сладостей он советовал отказаться или снизить их потребление до минимума. Также Углов рекомендовал не употреблять белый хлеб. Его можно заменить черным, но не более 150 г в день.
Своей уникальной диете Федор Углов дал название «Восточная». Ее достаточно применять один раз в два месяца, таким образом за 10 дней можно избавиться от 3-5 кг веса. Кроме того, диета помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Если вам не подходит указанное время приема пищи, вы можете разработать собственный график, но соблюдать его нужно обязательно.
5 правил здоровья…
Дожить до преклонных лет и сохранить при этом крепкое здоровье академику Углову помогли оптимистичное отношение к жизни и некоторые правила, которые он вывел лично для себя и неукоснительно им следовал:
…и 5 правил стройности
А эти несложные правила помогут вам закрепить достигнутый диетой успех и сохранить стройность надолго.
Личное дело
Фёдор Григорьевич Углов любил читать историческую литературу, работать на садовом участке, бывать на природе, собирать грибы, кататься на лыжах.
В последние годы жизни увлекался народным целительством и нетрадиционной медициной (в основном, рефлексотерапией). Практиковал ежедневные обливания холодной водой. Будучи крещен еще в детстве, в конце жизни стал глубоко верующим православным христианином.
У академика было два брака, от которых родились две дочери и сын. К слову, сын появился на свет, когда Углову было 66 лет.
Оладьи можно приготовить не только на основе кефира, кислого молока или ряженки, но и из…
Автомобильные эксперты рассекретили хитрый прием многих водителей. И теперь вы тоже будете знать, для чего…
В воскресенье, 28 апреля, ожидается потепление, соответственно станет заметнее разница между ночными и дневными температурами.…
В течение последних 24 часов вспышки на солнце продолжаются. В воскресенье жители Земли почувствуют на…
Духовка – один из самых сложных в уходе приборов. Засохшие загрязнения трудно удалить, а жирные…
ПриватБанк объявил о новой акции, в которой могут участвовать все клиенты, владеющие картами "Универсальная" или…