Как правильно измерить давление?

Пожилые люди нередко жалуются, что не могут точно измерить себе артериальное давление. Тонометр показывает то одни, то другие цифры. Между тем, от точности показаний зависит здоровье, а иногда и жизнь человека. Чтобы правильно измерить артериальное давление, необходимо соблюдать несколько общих правил.

1. Перед измерением, за 60 минут до начала, необходимо исключить физические нагрузки, нервное напряжение, курение, прием пищи и употребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков.
2. Не проводить измерение с полным мочевым пузырем. Это способствует увеличению показаний примерно на 10 мм рт.ст..
3. Измерять артериальное давление нужно в спокойной комфортной обстановке, при комнатной температуре, в расслабленном состоянии.
4. Поза должна быть удобной, спина — прямой, обязательно наличие опоры, рука с манжетом должна свободно лежать на уровне груди.
5. Во время процедуры не рекомендуется разговаривать и двигаться.
6. Между двумя измерениями необходимо выдержать 3-5-минутную паузу, чтобы давление в сосудах, после их сдавливания манжетой тонометра, нормализовалось.

Каким должно быть давление?

Считается, что нормальное давление у человека — 120/80 мм. рт. ст.. Но стоит отметить, что в зависимости от возраста, пола, индивидуальности организма, времени суток и других факторов, нормальное давление (или как его еще называют идеальное или рабочее давление) у каждого человека может быть свое. Вот, к примеру, как различается нормальное давление у людей разного пола и возраста (см. таблицу).

Напомним, ранее мы рассказывали, какие лекарства должны быть в домашней аптечке пожилого человека.