Статьи

Как отвечать на критику?

Каждому человеку нужно, чтобы его хотя бы изредка хвалили и вспоминали о достоинствах. Но что же делать, если вас постоянно критикуют, причем не всегда справедливо?

Критика правильная и неправильная

К сожалению, жизнь не всегда сводит нас с людьми доброжелательными и открытыми. Часто нам приходится сталкиваться с теми, кто готов осуждать наш характер, внешность, одежду и вообще все, что мы делаем. Этих людей ужасно раздражают наши успехи, новые приобретения или романы. Как утверждают психологи, таким образом они хотят самоутвердиться или просто испортить нам настроение, выплескивая отрицательные эмоции. Если так поступают совершенно посторонние люди, то с ними можно пореже встречаться или вообще прекратить отношения. Но что делать, если источником критики выступают муж или жена, дети или близкие друзья?

Опыт подсказывает, что чаще всего львиная доля любой критики — несправедлива, и ее нужно научиться пропускать мимо ушей. Ведь и сами критики далеко не все делают правильно. Положительный результат критика приносит тогда, когда она конструктивна. В этом случае оценка наших поступков никогда не бывает обидной, потому что те, кто ее высказывают, стараются не задеть ваше самолюбие, а помочь осознать свои ошибки и избавиться от недостатков. Однако даже самая правильная критика должна быть сделана в вежливой и доброжелательной форме.

Нападение — оружие слабого

Большая часть людей, реагируя на отрицательные суждения, начинают оправдываться и доказывать, что они ни в чем не виноваты. Ведь именно такую реакцию воспитывают в нас с детства. Однако наша психика устроена так, что стоит только человеку начать оправдываться, как появляется внутреннее ощущение неуверенности от неумения отстоять свою позицию.
Но у некоторых реакция даже на самую невинную критику бывает агрессивной. Такие люди обычно слывут скандалистами, с которыми невозможно разговаривать, и вокруг них образуется социальный вакуум. Кроме того, их считают не очень умными и не умеющими адекватно реагировать на критику. И если ваша первая реакция в ответ на чье-то суждение сказать оппоненту: «Сам такой», то вам стоит задуматься.

Контролируем эмоции

Чтобы «сохранить лицо», когда вас критикуют, запомните несколько правил, которые помогут вам не опуститься до скандала и в то же время поставить оппонента на место:

  • возьмите паузу, постарайтесь справиться с эмоциями и только после этого отвечайте на все претензии;
  • ответив улыбкой или шуткой, вы обезоружите того, кто вас критикует. Он вряд ли ожидает, что вы станете шутить, и сам окажется выбитым из колеи;
  • не показывайте эмоций. Если человек осуждает вас из желания испортить вам настроение, своей обидой вы покажете ему, что он достиг цели;
  • старайтесь отвечать на критику уверенно. Если вы станете говорить тихо, это будет выглядеть, как попытка оправдаться, а уверенный тон продемонстрирует вашу правоту;
  • самый правильный способ реагировать на критику — проанализировать ее. Постарайтесь справиться с раздражением и попытайтесь понять, насколько она справедлива.

Новое на сайте

  • Новости

Погода в Украине на среду, 30 июля

Какой будет синоптическая ситуация в стране 30 июля? На востоке ожидается сухая, жаркая погода, а…

29/07/2025 23:41
  • Статьи

Как пользоваться наушниками, чтобы не испортить слух?

Большинство современных людей активно пользуются наушниками, чтобы слушать музыку или подкасты, смотреть кино, играть в…

29/07/2025 23:14
  • Новости

Магнитные бури на среду, 30 июля 2025 года: как геомагнитная ситуация повлияет на здоровье

Магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье людей, поэтому предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать…

29/07/2025 22:57
  • Новости

Новая эра украинских денег: что Нацбанк планирует делать с 50 копейками

Национальный банк Украины объявил о грядущих изменениях в денежной системе: одни монеты изымают, другие оставляют…

29/07/2025 21:59
  • Новости

Какие праздники ждут нас в августе: церковные, государственные, профессиональные

Последний месяц лета в Украине отмечен множеством праздников. Среди них — как важнейшие церковные даты,…

29/07/2025 20:47
  • Статьи

Если болит в паху без причины: о чём может предупреждать тело

Периодическая или постоянная боль в области таза может быть не просто следствием усталости или переохлаждения.…

29/07/2025 19:32