К сожалению, лежащие больные не имеют возможности двигаться, выходить на прогулки. Отсутствие в жизни двигательных процессов может привести к отрицательным последствиям. Если человек долго лежит без движения, то неработающие мышцы просто атрофируются. Чем дольше больной находится в лежачем состоянии, тем более острые последствия. Единственный способ помочь лежащему больному – делать специальные упражнения.
Оздоровительная гимнастика оказывает благотворное влияние на организм лежащего больного в целом. Гимнастика помогает в профилактике заболеваний и необходима для поддержания здоровья пожилых людей.
Для выполнения упражнений подложите под шею валик или жесткую подушку. Сначала покачивайте головой от одного плеча к другому, а потом – вверх-вниз, попеременно прижимая подбородок к груди и осторожно запрокидывая голову назад. Делайте упражнение медленно и плавно.
Руки расслабьте и вытяните вдоль туловища. Затем разворачивайте их попеременно внутрь и наружу, при этом стараясь задействовать все суставы, и особенно плечевой.
Медленно и плавно сгибайте руки в локтях.
Сгибайте и разгибайте пальцы — сначала все вместе, а затем каждый по отдельности. После этого выполните вращательные движения кистями.
Упражнение выполняйте лежа на боку, пытаясь как можно выше поднять каждую ногу хотя бы несколько раз. Если это трудно, лягте на спину, а под ноги подложите жесткий валик. После этого сгибайте их в коленях, стараясь развести в стороны и свести вместе.
В положении лежа на спине сгибайте ноги в коленях.
Сжимайте и разжимайте пальцы ног, а затем делайте вращательные движения всей стопой.
В положении лежа сделайте глубокий вдох и максимально надуйте живот. При выдохе как можно сильнее втяните его.
Какая будет погода в ближайшие выходные? Синоптики обнародовали текущий прогноз.
Некоторые люди ощущают влияние геомагнитных колебаний особенно остро. Рассказываем, будет ли 18 июля магнитная буря…
Огородникам следует быть особенно внимательными в этом сезоне. В стране зафиксировали очаг опасной карантинной болезни…
Если надоели обычные котлеты, попробуйте этот проверенный рецепт мясного блюда, которое понравится всем!
Украинцы уже начинают получать налоговые уведомления. Объясняем, кто должен платить налог на недвижимость и транспорт.
Не все пенсионеры могут бесплатно установить зубные протезы, однако для отдельных категорий такая льгота гарантирована…