Статьи

На что обратить внимание, читая этикетки, или как выбрать полезный продукт

На что обратить внимание на этикетках

Срок годности

Лучше покупать продукты с минимальным сроком хранения, так как при их обработке обычно не используют консерванты. Также не стоит покупать продукты, просроченные хотя бы на один день.

Состав продукта

Обращайте внимание на список ингредиентов. Чем он короче, тем лучше. Не покупайте продукт, если на этикетке указаны искусственные красители, ароматизаторы, консерванты, глутамат натрия, трансжиры.

Количество жиров

Не покупайте продукты с высоким содержанием жиров, особенно если их количество выше 10 граммов жира на 100 граммов продукта.

Наличие Е-добавок

Если числовой код Е начинается с цифры «1» — это пищевой краситель, «2» – консерванты, «3» – антиокислители, «4» – стабилизаторы, «5» – эмульгаторы, а «6» – усилители вкуса и ароматизаторы.

Е-добавки не всегда вредны. К натуральным добавкам относятся: E406, E440, E100 E101, E106, Е160a, Е161b, E300, E306-Е309, Е440, Е641, Е642, Е916, Е917.

А продукты, в состав которых входят следующие добавки, лучше не покупать: Е121, Е123, Е128, Е216, Е217, Е240, Е924а, Е924b.

Маркировка «Эко»

Такая надпись говорит о том, что в процессе изготовления окружающей среде был нанесен минимальный ущерб, а вовсе не о том, что продукт полностью натуральный.

Маркировка «Органик»

Это означает, что продукты производились без использования агрохимикатов, пестицидов, антибиотиков и стимуляторов роста, а значит, их можно употреблять без вреда для здоровья.

Новое на сайте

  • Новости

Внутренним переселенцам отменят выплаты: кого это касается

Часть внутреннего перемещенного лица потеряет государственную помощь на жительство. В Минсоцполитики назвали причины.

05/09/2025 21:03
  • Новости

Части потребителей разрешили не платить за газ: кто в списках

Некоторым потребителям газа больше не будут начисляться платежи за его доставку. Кого это касается и…

05/09/2025 19:56
  • Новости

Бумажным трудовым книжкам – конец: что нужно успеть сделать через несколько месяцев

Записи о трудовой деятельности скоро будут храниться только в электронном формате. Особенно важно внести данные…

05/09/2025 18:10
  • Новости

Как получать больше: когда переход на другой вид пенсии выгоден (видео)

Многие пенсионеры до сих пор не знают, что переход с пенсии за выслугу лет на…

05/09/2025 17:02
  • Новости

Воздушные манные оладьи без муки: простой рецепт завтрака

Манные оладьи: вкусная и полезная альтернатива блюдам из муки. Приготовьте завтрак для всей семьи за…

05/09/2025 16:35
  • Новости

Получателям соцпомощи дали месяц, иначе выплаты отменят: что нужно сделать

Часть получателей социальных пособий должны срочно обратиться в Пенсионный фонд, иначе выплаты прекратят. Кого это…

05/09/2025 16:15