Как правильно выбрать подушку

Обычно выбор подушки определяется вашей любимой позой во время сна. Если вы любите спать на спине, подушка должна быть средней жесткости, на боку — максимально жесткой, на животе — только мягкой.

Наполнителем подушки могут быть как традиционные перья и пух, так и современные материалы:

• синтепон — самый дешевый наполнитель. Такая подушка быстро теряет форму, зато у микробов нет шансов поселиться в этом материале;
• холофайбер — форму держит долго, но отличается повышенной жесткостью. Больше всего подойдет для любителей спать на боку;
• шерсть — очень быстро скатывается, но имеет определенные лечебные свойства;
• шелуха круп — может излечивать при помощи легкого массажа, но прослужит недолго;
• перья и пух — наполнитель для самого комфортного сна. Если стирать пуховые подушки регулярно и правильно, они прослужат долго. Если в составе наполнителя пух северных и водоплавающих птиц, то это идеальный вариант, однако и самый дорогой.

Определить качество подушки нетрудно. Хорошая подушка очень легкая, и если на нее нажать ладонью, она восстановит свою первоначальную форму за несколько секунд. Кроме того, она имеет равномерный объем. Если подушка потеряла форму после того как вы подняли ее за один угол, значит, в нее не доложили наполнитель. Кроме того, у хорошей подушки идеальные двойные швы по периметру.

В последнее время спросом стали пользоваться ортопедические подушки — специальный твердый валик для шеи, в основной части которого есть углубление для головы. Действительно, она может помочь при заболеваниях шейного отдела позвоночника, однако если вы спите на животе, такая подушка вам не подойдет. Важно знать, что во время сна ортопедические подушки не меняют форму, поэтому если ее выбрать неправильно, это может привести к головным болям и проблемам с позвоночником. Поэтому если вы собираетесь приобрести ортопедическую подушку, перед покупкой нужно обязательно посоветоваться с врачом.