Как противостоять старости?

Несколько лет назад в медицине появилось новое направление — антиэйджинг. Это слово, которое уже закрепилось в нашем обществе, обозначает «антивозраст». Медики говорят, что антиэйджинг имеет большие перспективы и поможет людям улучшить свое самочувствие и продлить молодость.

Медицина против старения

Антиэйджинг появился сравнительно недавно — в 1992 году, когда группа врачей из США создала Академию антиэйджинговой медицины. По словам одного из основателей Роберта Голдмана, медики приняли решение изменить подход к возрасту человека. В итоге они разделили биологический возраст (состояние его жизненно важных органов и систем) и календарный. На основе биологического возраста специалисты антивозрастной медицины изучают причины старения человеческого организма и разрабатывают методики продления молодости. Пока еще ученые не выработали единой теории старения. К слову, еще более ста лет назад ученые разных стран выдвигали свои причины старения организма. Вот некоторые из них:

• Теория ученого Ильи Мечникова. В основе старения лежит отравление нервных клеток кишечными ядами, которые образуются в толстом кишечнике в результате гнилостного брожения.
• Теория Марии Петровой, сотрудницы физиолога Ивана Павлова. Процесс старения тесно связан с состоянием центральной нервной системы. По результатам эксперименте, который Петрова проводила над собаками, стало известно, что стрессовые ситуации приводят к сокращению продолжительности жизни.
• Теория академика Александра Богомольца. В основе старения лежит изнашивание соединительной ткани, которая обеспечивает физиологическую активность организма. В результате нарушается питание и водный баланс организма.

Кстати, отношение к антиэйджинговой медицине среди медиков различных специальностей неоднозначно: некоторые считают, что за ней большое будущее, другие же всячески критикуют данное направление.

Как обойтись без помощи медиков?

К сожалению, многим нашим пенсионерам не по карману те процедуры, которые предлагают специалисты антивозрастной медицины.
Тем не менее существуют методики борьбы со старением, которые вполне доступны и нашим соотечественникам:

• отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
• ежедневная физическая нагрузка;
• правильное питание.

Специалисты также выступают за психологическое противодействие старению. То есть людям не стоит думать о старости, необходимо быть более позитивными и не ссориться с окружающими, избегать, по возможности, негативных эмоций. А если человек одинок — он должен найти себе пару.

Кстати, на страницах нашей газеты «На пенсии» существует рубрика «Клуб знакомств», так что, дамы и кавалеры, милости просим: находите пару и радуйтесь жизни. Чтобы подать заявку в рубрику «Ищем друзей через газету», необходимо написать письмо на адрес: Редакция «На пенсии», ул. Маршала Говорова, 2, офис 314, г. Одесса, 65063.

Что продлит молодость?

Соблюдение каждого условия может увеличить жизнь сразу на несколько лет. В частности, медики сообщили, что:

• хороший сон продлевает жизнь на 5-6 лет;
• отказ от курения – на 15 лет;
• физическая активность – на 3-6 лет;
• ежедневный смех – на 5 лет;
• увеличение жидкости в рационе – на 5 лет;
• уменьшение потребления сахара – на 4-6 лет;
• снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – на 4 года.