Все люди разные, и с этим вряд ли стоит спорить. Это касается не только внешних данных, характера, но и отношения к людям, к жизни в целом и к здоровью в частности.
Кто-то, особенно в пожилом возрасте, не представляет свою жизнь без лекарств, а кто-то старается всячески избежать встречи с «химией», предпочитая применять народные методы лечения, заниматься спортом и чаще бывать на природе.
Среди таких поборников здоровья, как ни странно, был и академик, основоположник новаторских методик в области кардиологии, а также геронтологии Николай Амосов.
Прожив 89 лет, он занимался проблемами старения, исследовал возможности человеческого организма и сформулировал основные правила здоровья, с которыми мы сейчас и познакомимся.
Три главных пункта:
Зная нашу жизнь, я долго сомневался: значит ли что-нибудь психика в росте болезней. Однако простые врачебные наблюдения убедили меня, что это так. Даже поджарые и спортивные люди заболевают разными болезнями после несчастий, потрясений, периода напряженной работы. Гораздо реже, чем толстые и детренированные, но заболевают. Особенно если работа сопровождается тревогой и страхом.
***
Подведем итог. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
По материалам: Здоров навек
Гуманитарная организация поддерживает украинские семьи в тяжелое военное время и предоставляет им материальную помощь. О…
25 апреля в Верховной Раде был принят пенсионный законопроект №9453. О чем говорится в новом…
Россия ночью запустила по Украине ракеты и беспилотники. Украинские воины активными действиями наносят оккупационным войскам…
Благотворительная организация помогает украинцам, оказавшимся в затруднительном положении из-за войны. Помощь предоставляется в виде продуктовых…
4 мая в Украине отмечают Международный день пожарных. Православные чтут память мученицы Пелагии и Великую…
Из свиной рульки можно приготовить множество вкусных блюд. Ее можно отварить в пиве, сделать из…