В первое время будьте осторожны, начинайте с небольшого количества повторений, чтобы не вызвать перенапряжения мышц и связок.
Эти упражнения нужно выполнять ежедневно в вечернее время, можно перед сном.
Последовательность упражнений желательно не нарушать.
Комплекс упражнений противопоказан тем, кто имеет риск нарушения мозгового или коронарного кровообращения, а также в острой стадии любого заболевания.
Все упражнения выполняются лежа на спине. Выполняйте каждое упражнение по 3-5 раз.
В Украине достаточно странно высчитали нормы прожиточного минимума для граждан. Так, женщине полагается два платья…
Часть пенсионеров могут получить специальные надбавки к пенсионным выплатам от государства. Что предусматривает пенсионное законодательство.
Решили заламинировать документ «на всякий случай»? Возможно, зря это может стать причиной многих проблем. Рассказываем…
Неправильно выбранная соль способна испортить всю зимнюю заготовку. Узнайте, какую соль не следует использовать.
Минимальный страховой стаж, позволяющий украинцам выйти на пенсию, составляет 15 лет. А что делать тем,…
7 июля в Ивано-Франковской области ожидается дождь, на остальных территориях без осадков.