Статьи

Как не сорвать спину на грядках: полезные рекомендации избавят вас от проблем

Но виновата не работа. Увлеченные дачники в трудовом порыве полностью забывают о собственной безопасности. Как же снизить нагрузку на спину?

Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых работах, в том числе и садово-огородных:

  • нагрузку надо дозировать,
  • не перетруждать себя,
  • не работать долго внаклон,
  • не поднимать тяжелое.

Но садоводы — люди азартные, им и вскопать надо побольше, и урожай вывезти обязательно, чаще всего — на себе.

ПОМНИТЕ! Если спина напомнила о себе неожиданными сильными болями, прекратите работу, лягте на что-либо прямое и жесткое. А вернувшись с дачи, обязательно обратитесь к врачу.

До посещения врача не пользуйтесь согревающими мазями, так как в некоторых случаях они могут усилить отек и воспаление.

Новое на сайте

  • Новости

Шторм отменяется или притаился? Чего ожидать от Солнца 26 августа

Среда, 26 августа, не принесёт новой магнитной бури — геомагнитное поле Земли будет спокойным. NOAA…

25.08.2026
  • Новости

Такой ее видят нечасто: София Ротару показалась без привычного сценического образа

В Сети появились новые фото Софии Ротару, на которых певица предстает без привычного концертного образа…

25.08.2026
  • Новости

Горит сажа в трубе: 4 первых шага, которые спасут дом от пожара

Громкий гул в дымоходе, искры и пламя, вырывающиеся из трубы, свидетельствуют о возгорании сажи. Ситуация…

25.08.2026
  • Новости

Не только химиотерапия: что онкопациентам должны бесплатно предоставить в больнице

Если пациенту назначили химиотерапию, возникает вполне практический вопрос: за что придется платить, а что должно…

25.08.2026
  • Новости

Не успеете до 3 сентября — переплатите: украинцам дали 5 дней на передачу показателей

Украинцам напомнили о коротком периоде для передачи показаний электросчётчиков на стыке августа и сентября. Передать…

25.08.2026
  • Статьи

Продали квартиру, а счета приходят: что делать, если долг начисляют бывшему владельцу

Продали квартиру, но через несколько лет на имя бывшего владельца снова приходят счета с отметкой…

25.08.2026