Нашему организму одинаково нужны как кислоты, так и щелочи. Поэтому главное для здоровья — поддерживать кислотно-щелочной баланс. А для этого достаточно просто сбалансировать свое питание.
К закислению организма приводит потребление сахара, шоколада, чая, кофе, алкоголя, газированных напитков, концентрированных «соков», мяса, птицы, рыбы, яиц, сыра, пастеризованного молока и молочных продуктов, дрожжевого хлеба, зерновых круп. При этом замачивание круп сменяет их действие с кислотного на щелочное.
Что касается полезных щелочных продуктов, то среди них — листовая зелень, любая капуста, огурцы, морковь, свекла, дыня, арбуз, морковь, кабачки, сельдерей, базилик, лук, чеснок. Кроме того, в этот список входят все ягоды и многие фрукты. Сильным щелочным действием обладают, как ни странно, лимон и грейпфрут (без сахара), а также чаи — мате и каркадэ, растительные масла, например, оливковое, виноградное и льняное, кроме кукурузного.
Не забывайте также об умеренных физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе, нормальной продолжительности сна и отсутствии стрессов — это также полезно для восстановления правильного кислотно-щелочного баланса.
Президент США Дональд Трамп подписал указ о введении в действие закона сенатора Линдси Грэма о…
В Московской области РФ зафиксирована вспышка смертельно опасного вирусного заболевания - обезьяньей оспы. Медики срочно…
В ноябре 2026 года массовый пересчет пенсионных выплат в Украине не предусмотрен. В то же…
Украинские пенсионеры могут столкнуться с неприятным сюрпризом: привычные выплаты вдруг перестанут поступать на карту. Причина…
Погода в Украине готовит неприятный сюрприз тем, кто рассчитывал на сухие выходные. К чему готовиться?
Принесет ли суббота новые геомагнитные возмущения и чего ждать метеозависимым? Специалисты сделали прогноз.