Однако если «копнуть глубже», то можно выявить много интересных находок и помимо этого. Вот почему важна всесторонняя диагностика.
Но некоторые физические упражнения могут помочь исправить «картинку жизни» и избавить от болевых ощущений.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Выполнение этого упражнения укрепляет межкостные мышцы, которые поддерживают свод стопы. Возьмите небольшой кусок бельевой резинки, скрепите его края, чтобы получилось кольцо. Сядьте удобно и наденьте это кольцо на пальцы ног. Разведите их максимально, насколько это возможно, растягивая резинку, затем верните пальцы в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 10 повторений в каждом.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Выполнение этого упражнения тренирует все мышцы стопы, а также мышцы икр. Плотно удерживая пальцы ног и пятки на полу, поднимите стопу. Сохраняйте стопу в положении «арки» в течение 15 секунд. Отдохните и сделайте еще 10 подходов.
Коммунальщики предупредили, что части украинцев начислят платежи за электроэнергию совсем по другим тарифам, чем обычно.…
Некоторые пенсионеры могут получить пенсию сразу за шесть месяцев. Причем авансом. Как получить пенсионные выплаты.
Может Украина обойтись без блекаутов летом и с какими вызовами может столкнуться энергосистема. Эксперты сделали…
Части украинцев доступна новая денежная помощь от международной организации. Кто может получить выплаты и как…
Бархатцы или чернобривцы – это не просто украшение участка, если их разместить в нужном месте,…
Как приготовить пиццу, чтобы она была такой же вкусной, как и в ресторане? Ответ достаточно…