Например, глюкоза, которой богат сахар, необходима для правильной работы печени и помогает нейтрализовать токсины.
Кроме того, она задействована в выработке серотонина — гормона, который отвечает за хорошее настроение и стабильное эмоциональное состояние.
Что касается вредного воздействия сахара, то он вызывает привыкание, подобно наркотику, вызывая чувство комфорта и расслабления. И если наш организм не получает привычных сладостей, появляются перепады настроения, раздражительность и агрессия.
Кроме того, если есть много сладкого, нарушается баланс фосфора и кальция, возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой. Сахар может стать причиной воспалительных процессов, ускорить старение кожи, вызвать ожирение и кариес, снизить иммунитет.
Однако исключать сахар из рациона полностью нежелательно, нужно только следить за его количеством — в день оно не должно превышать 20-25 граммов.
В Верховной Раде разворачивается дискуссия по поводу будущего третьего уровня пенсионной системы — накопительных негосударственных…
В сентябре УВКБ ООН проводит регистрацию на получение денежной помощи для украинцев, пострадавших от войны.…
Верховный суд рассмотрел дело о взрыве газа в жилом доме. Суды первой и апелляционной инстанций…
Матрас должен быть чистым и свежим, ведь мы производим на нем значительную часть жизни. Пыль,…
Осенняя смена погоды в Украине. Синоптики назвали регионы, где осадки во вторник задержатся.
Во вторник, 15 сентября, геомагнитное поле Земли будет активным.