Врачи говорят, что чем больше человек будет беречь себя и вести правильный образ жизни, тем ему легче будет справиться с повышением давления. Контролировать артериальное давление поможет соблюдение простых правил.
Регулярно выполняйте физические упражнения, поскольку они не только улучшают качество жизни, но и поддерживают организм в тонусе.
Контролируемая масса тела поможет предотвратить многие болезни, включая высокое кровяное давление.
Употребление соли задерживает жидкость в организме, что также приводит к повышению давления.
Ограничьте потребление кофеина. Лучше пейте зеленый чай. Он выводит из организма токсины и насыщает его антиоксидантами, что благотворно влияет на жизненные функции организма.
Свежие овощи и фрукты содержат большое количество калия, магния, фолиевой кислоты, кальция, антиоксидантов, которые способствуют снижению давления.
Несмотря на ситуацию в стране и возможные семейные неприятности, старайтесь держать себя в руках. Это поможет снизить стресс и уберечь здоровье.
Этот совет не нуждается в подробном разъяснении: хотите быть здоровым, откажитесь от вредных привычек.
Редакционная почта изобилует письмами на пенсионные темы: читателей не удовлевторяет размер выплат после разрекламированных повышений,…
18 мая вступает в силу обновленный закон о мобилизации.
Приготовьте изумительное шоколадно-ореховое угощение к кофе или чаю.
Какие льготы действуют в Украине для граждан, вышедших на пенсию по возрасту.
Стоит ли украинцам ждать повышения тарифов на электроэнергию с 1 июня и на сколько может…
Цены на топливо сложно назвать бюджетными, из-за этого многие водители ищут способы, как сэкономить. Но…