Японский ученый Кацудзо Ниши в середине прошлого века создал теорию, обосновывающую важную роль микровибраций капилляров в кровоснабжении, и разработал комплекс вибрационных упражнений для поддержания в хорошем состоянии и восстановления опорно-двигательного аппарата и сосудов.
Упражнение для капилляров выполняется в лежачем положении с поднятыми руками и ногами.
В таком положении кровь в венах конечностей стремится вниз, и образующийся вакуум влечет за собой ускорение ее циркуляции.
При выполнении упражнения нужно мелко вибрировать поднятыми руками и ногами.
Упражнение выполняется в течение 1-3 минут 2 раза в день.
Не все пенсионные надбавки украинцы получают автоматически. За отдельными видами государственной поддержки необходимо обратиться в…
В Украине внедряют новый подход к поддержке внутренне перемещенных лиц, охватывающий социальную помощь, вопросы жилья,…
Суд рассмотрел спор между потребителем и газораспределительной компанией и разъяснил, защищает ли судебный процесс от…
В Украине обнародовали новые данные о пенсионных выплатах. Кто и сколько получает?
В 2026 году украинцы платят налог за прошлый год, но при расчете важно учесть одну…
Для многих украинцев годы работы при СССР могут стать решающими при оформлении пенсии. Однако засчитывают…