Как правильно принимать травяные настои?

Как правильно пить травы, чтобы не навредить своему здоровью? Не всегда травяные сборы лечат, при бесконтрольном употреблении травяных настоев можно значительно пошатнуть свое здоровье. Чтобы этого не случилось следуйте следующим принципам траволечения.

Лучше всего большинство трав действует при приеме за 20 минут до еды или через 2-3 часа после еды (кроме некоторых исключений).

Многие настои лучше пить по полстакана-стакану за 30-20 минут до еды и по нескольку глотков через час-два-три после еды. Однако если круто заваренную душицу, например, выпить после еды — в желудке может появиться значительный дискомфорт.

Стереотипный и длительный прием одних и тех же трав годами может доставить некоторые неприятности и даже привести к проблемам со здоровьем.

Сборы и травы при многолетнем приеме меняют. Например, чабрец понижает функцию щитовидной железы, поэтому длительный его прием в больших дозах нежелателен (можно только в сборах).

Из книги «Здравушка»