Постоянное недосыпание для людей старшего возраста может обернуться истощением организма и риском развития хронических заболеваний. А все потому, что повторяющийся недосып ослабляет иммунную защиту организма.
Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов. Ложиться спать нужно не позже 23.00, а готовиться ко сну надо начинать с 21.00.
Перед сном хороший эффект дадут чтение книги или прогулка на свежем воздухе.
Из активного пользования Нацбанкк Украины выводит монеты, которые были выпущены до 2003 года. Целью обозначена…
Этот цветок обладает не только царственной красотой, но и неповторимым ароматом. Роза также считается лекарственным…
В редакцию обратилась Мария Сологуб, имеющая инвалидность ІІ группы. Она сообщила, что из года в…
Хотите получить хороший урожай томатов и перца? Следует подкормить растения простым раствором, который ускорит их…
Это печенье в детстве любили абсолютно все. Вспомните этот вкус, приготовив «Каштаны» по простому рецепту.
Некоторые украинцы имеют право на дополнительные доплаты к пенсии за сверхурочный стаж. Кто и на…