Постоянное недосыпание для людей старшего возраста может обернуться истощением организма и риском развития хронических заболеваний. А все потому, что повторяющийся недосып ослабляет иммунную защиту организма.
Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов. Ложиться спать нужно не позже 23.00, а готовиться ко сну надо начинать с 21.00.
Перед сном хороший эффект дадут чтение книги или прогулка на свежем воздухе.
Любите арбузы и дыни, но не хотите расставаться с ними в конце лета? Мы расскажем,…
Обещания выплат в TikTok — не что иное, как дезинформация. Ложные видео, фальшивые постановления Верховной…
Граждане Украины, получающие пенсии по инвалидности, интересуются, увеличатся ли размеры выплат с 1 сентября. Чего…
Борцы за независимость Украины в XX веке и реабилитированные жертвы политических репрессий имеют право на…
Государство выплатит компенсацию семьям на покупку твердого топлива. Деньги поступят в сентябре-октябре, и оформить помощь…
В Украине действует мало известная, но важная социальная программа, позволяющая отдельным категориям пенсионеров вообще не…