Одним из таковых является фундук. В этом орехе много витаминов Е и В6, фундук укрепляет мозг.
Ещё один из самых популярных продуктов среди долгожителей-рекордсменов — цельнозерновые продукты. Они полезны для кишечника, способствуют нормализации и контролю сахара в крови, нормализуют артериальное давление. Также цельнозерновые продукты полезны при болезнях сердца.
Также долгожители едят бананы: в них содержатся вещества, полезные для укрепления памяти, бананы улучшают пищеварительные процессы и профилактируют онкологию.
Очень популярен среди долгожителей нут. Эти бобовые содержат витамины А, С, Е, К, витамины группы В, фосфор, калий, кальций, железо, магний. Нут ускоряет восстановление клеток и тканей.
И ещё один продукт — чёрная фасоль. А эти бобовые богаты клетчаткой, витаминами А, В2, В3, В6, В9, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком и магнием. Снижают уровень холестерина, улучшают пищеварение и работу кишечника.
Погода в Украине готовит неприятный сюрприз тем, кто рассчитывал на сухие выходные. К чему готовиться?
Принесет ли суббота новые геомагнитные возмущения и чего ждать метеозависимым? Специалисты сделали прогноз.
Пригоревший жир и темный нагар не обязательно оттирать дорогостоящими средствами. Справиться с этим поможет обычный…
Не нужно замешивать тесто или включать духовку, чтобы приготовить что-нибудь особенное к чаю. Этот рецепт…
Отапливающий сезон в Украине постепенно стартует, но тепло придет не ко всем одновременно. Что известно?
Российская атака уничтожила головной офис компании, магазины у фронта пришлось закрыть, а конкуренция на рынке…