Чтобы уснуть и выспаться в жаркую ночь, воспользуйтесь ими.
1. В жаркую погоду не рекомендуется слишком плотно ужинать. Лучше отдать предпочтение легким и быстро усваиваемым продуктам.
2. Перед сном нельзя заниматься физическими упражнениями.
3. За несколько часов да сна рекомендуется включить кондиционер или вентилятор. Используя вентилятор, нужно помнить, что окна при этом должны быть открыты. Если закрыть окна, то вентилятор будет гонять по комнате горячий воздух, и вы не почувствуете никакого охлаждения. Также перед вентилятором можно повесить влажную простыню, от которой ночью будет исходить приятная прохлада.
4. В спальне рекомендуется расставить сосуды с водой, в которые добавить по несколько капель ментолового масла или эфирного масла мяты. Использование воды и масла поможет добиться приятного ощущения прохлады.
В Украине введена обязательная регистрация собак. Что нужно знать о нововведениях и всем ли придется…
Слива - популярная культура в наших садах, но многие садоводы не могут определиться, какой сорт…
Часть украинцев может получить продукты питания абсолютно бесплатно. Куда обращаться.
Чтобы социальные выплаты не снизили и продолжали начислять вовремя, части украинцев нужно написать заявление в…
19 мая в Украине отмечают Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника, День семейной медицины…
Платежки с конкретными суммами получат украинцы до 1 июля. Но уже сейчас вы можете сосчитать,…