Конечно, умеренная физическая нагрузка полезна в любом возрасте — она благотворно влияет на сердце и сосуды, снижает риск возникновения деменции. Но это верно только в том случае, если проводить на грядках не более трех часов в день.
Немногие знают, что прополка грядок на корточках или согнувшись может привести к сердечному приступу и даже инсульту. А если долго работать с низко опущенной головой, нарушается отток крови, из-за чего возможен скачок артериального давления.
Работать на приусадебном участке можно только в утренние и вечерние часы, а с 11 до 17 часов дня лучше находиться в помещении и отдыхать.
Чтобы организм не испытывал перегрузок, режим работы должен быть таким: 30 минут работы, 15 минут отдыха.
Самая правильная поза при прополке — на четвереньках, с использованием наколенников. Избегайте резких перепадов температуры — например, нельзя обливаться холодной водой. Носите солнцезащитные очки, чтобы напряжение глазных мышц не привело к спазму сосудов. Категорически нельзя курить и употреблять алкоголь.
В Ровенской области апелляционный суд рассмотрел дело пенсионерки, от которой совершеннолетний сын требовал выплаты алиментов…
Не каждая выплата в семейный бюджет влияет на размер жилищной субсидии. Пенсионный фонд не учитывает…
В Украине действует Национальный каталог цен, позволяющий каждому гражданину узнать задекларированные предельные оптово-отпускные и розничные…
После восстановления электроснабжения не стоит сразу включать все бытовые приборы — скачки напряжения могут повредить…
Украинцы, зарабатывающие за границей, в определенных случаях должны декларировать доходы и платить налоги в Украине.
Чтобы иметь под рукой ароматные приправы, не обязательно каждый раз покупать в магазине. Некоторые пряные…