Конечно, умеренная физическая нагрузка полезна в любом возрасте — она благотворно влияет на сердце и сосуды, снижает риск возникновения деменции. Но это верно только в том случае, если проводить на грядках не более трех часов в день.
Немногие знают, что прополка грядок на корточках или согнувшись может привести к сердечному приступу и даже инсульту. А если долго работать с низко опущенной головой, нарушается отток крови, из-за чего возможен скачок артериального давления.
Работать на приусадебном участке можно только в утренние и вечерние часы, а с 11 до 17 часов дня лучше находиться в помещении и отдыхать.
Чтобы организм не испытывал перегрузок, режим работы должен быть таким: 30 минут работы, 15 минут отдыха.
Самая правильная поза при прополке — на четвереньках, с использованием наколенников. Избегайте резких перепадов температуры — например, нельзя обливаться холодной водой. Носите солнцезащитные очки, чтобы напряжение глазных мышц не привело к спазму сосудов. Категорически нельзя курить и употреблять алкоголь.
Какой будет погода в ближайшие выходные? Синоптики обнародовали текущий прогноз.
Следует ли готовиться к ухудшению самочувствия в субботу? Специалисты обновили прогноз геомагнитной активности и сообщили,…
Не спешите оставлять приствольные круги пустыми. Некоторые растения способны защитить деревья от вредителей, улучшить почву…
Если картофель в духовке часто получается сухим или без аппетитной корочки, следует попробовать простой кулинарный…
Многие украинцы покупают одежду в секонд-хендах, но опасаются скрытых опасностей. Специалист объяснила, стоит ли бояться…
Часть внутренне перемещенных лиц рискует остаться без помощи на жительство из-за неактуальной информации в государственных…