Статьи

Ученые назвали 6 полезных свойств малины

Сладкая и ароматная рубиново-красная ягода не дает покоя диетологам. Ряд исследований показал, что малина обладает многими преимуществами, среди которых борьба с лишним весом и диабетом.

Улучшает работу мозга

Благодаря антиоксидантам малина помогает избежать возрастных ухудшений памяти, препятствует гибели клеток из-за токсинов, образующихся при употреблении алкоголя. Кроме того, эта ягода способствует росту новых нервных клеток в головном мозге.

Снижает сахар в крови

Пищевые волокна и полифенолы в малине помогают снижать уровень сахара в крови, предотвращают его резкие скачки.

Защищает сердце

Если регулярно, понемногу есть малину, можно поддержать здоровье сердца. Исследования подтвердили, что употребление этой ягоды снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и снижает кровяное давление.

Помогает похудеть

Эта ягода отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Опыты показали, что животные, которые ели жирную пищу и при этом получали высокие дозы кетонов малины, набирали меньше веса, чем те, которые обходились без помощи малины.

Борется с артритом

Малина показала свою эффективность в профилактике и борьбе с артритом. Доказано, что экстракт ягоды уменьшает риск развития артрита, облегчает его течение, опухоли и разрушения суставов.

Защищает кожу от старения

Малина богата витамином С, который действует как антиоксидант, борется со свободными радикалами, улучшает выработку коллагена и нейтрализует негативное воздействие солнца на кожу.

Если у вас есть возможность, ваш участок не находится в зоне активных боевых действий, обязательно посадите парочку кустиков малины, тем более сейчас самое время заняться посадкой.

Если в вашей семье есть аллергики, делайте ставку на желтые сорта, они не менее полезны красных ягод.

Источник: storinka.com.ua

Новое на сайте

  • Новости

Дроны атаковали российский Курск, загорелась многоэтажка – военная сводка 15 апреля

Россия продолжает обстреливать мирные населённые пункты Украины. В Генштабе ВСУ подробно рассказали о ситуации на…

15/04/2025 08:46
  • Новости

Как назначают пенсию уволенным с военной службы и кому могут отказать в выплате

Порядок пенсионного обеспечения военнослужащих определяют нормы Закона Украины «О пенсионном обеспечении лиц, уволенных с военной…

15/04/2025 07:33
  • Новости

Праздники и народные приметы 15 апреля – почему сегодня нельзя вытряхивать подушки и матрасы

15 апреля в Украине отмечают День уголовного розыска, День специалиста по радиоэлектронной борьбе, День борьбы…

15/04/2025 06:36
  • Новости

Некоторым пенсионерам придется заменить пенсионное удостоверение: что сообщили в Пенсионном фонде

Кому из украинцев нужно обязательно заменить пенсионное удостоверение. Вот что рассказали в Пенсионном фонде.

15/04/2025 05:28
  • Статьи

Как выглядеть молодо после 60: советы стилиста для женщин и мужчин

Жить во время войны – это быть сильным, мудрым и терпеливым. А еще – уметь…

14/04/2025 23:16
  • Новости

Какие удобрения лучше не добавлять при посадке томатов на грядки – урожая можете не ждать

При посадке рассады многие овощеводы начинают добавлять в лунки все, что есть под рукой, надеясь…

14/04/2025 22:42