Сначала мы подумали, что это шутка. Но читательница пояснила: где-то слышала или читала, и очень надеется, что это поможет, ведь зрение с возрастом стало ухудшаться.
На первый взгляд — звучит как анекдот. Но мы решили не смеяться, а разобраться всерьез: вдруг в этом и правда есть рациональное зерно?
Что говорят народные поверья?
В народе издавна считалось, что кошки способны лечить. Белым кошкам приписывали особенно сильную «энергетику». Им доверяли убирать негатив, «вытягивать» болезни, лечить сердечные переживания.
Иногда можно услышать, что если гладить белую кошку — особенно за хвост или по спине — улучшается настроение, сон и даже, якобы, зрение.
С научной точки зрения доказательств этому нет. Но пушистый питомец действительно помогает снизить стресс, нормализовать давление и успокоиться. А это, в свою очередь, благотворно сказывается на всем организме, в том числе и на глазах.
А что действительно помогает сохранить зрение?
Если вы хотите замедлить ухудшение зрения в пожилом возрасте, вот что советуют врачи:
Правильное питание
Особенно полезны для глаз:
- морковь, тыква, шпинат (витамин А);
- ягоды, цитрусовые, орехи (витамины С и Е);
- рыба (омега-3);
- брокколи, кукуруза, горох (лютеин).
Прогулки и движение
Физическая активность улучшает кровообращение, в том числе и в глазах. Старайтесь гулять каждый день.
Глазная гимнастика
Пару раз в день делайте простые упражнения:
- переводите взгляд с ближнего предмета на дальний;
- быстро моргайте;
- закрывайте глаза и расслабляйтесь на 10–15 секунд.
Правильное освещение
Не читайте в полумраке, особенно мелкий текст. Лучше всего — мягкий, направленный свет.
Защита от сухости
Проветривайте помещение, не сидите у телевизора часами, давайте глазам отдых. При необходимости — используйте увлажняющие капли (по совету врача).
Регулярные осмотры
Даже если вас ничего не беспокоит — раз в год проверяйте зрение и внутриглазное давление.
А если подумать… Пусть котик и не врач, но от его присутствия в доме — уютнее, тише и добрее. А это уже половина здоровья.
Читайте также:
