{"id":478637,"date":"2026-07-10T10:49:12","date_gmt":"2026-07-10T07:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/napensii.ua\/?p=478637"},"modified":"2026-07-10T10:21:44","modified_gmt":"2026-07-10T07:21:44","slug":"9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/","title":{"rendered":"9 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 60+: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"9\"><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0438:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,0,0\"><b data-path-to-node=\"1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0420\u0456\u0437\u043a\u0456 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438\u00bb \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/b> \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c 60+ \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e \u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a <b data-path-to-node=\"1,0,0\" data-index-in-node=\"108\">130\/80\u2013140\/90 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442.<\/b> \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0410\u0422 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,1,0\"><b data-path-to-node=\"1,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0416\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/b> \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e. \u0411\u0435\u0437\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,2,0\"><b data-path-to-node=\"1,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0421\u0443\u0432\u043e\u0440\u0456 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456.<\/b> \u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0447\u0456 \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e 9:00 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 18:00 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 (<b data-path-to-node=\"1,2,0\" data-index-in-node=\"191\">30 \u043c\u043b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438<\/b>), \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"9\">1. \u042f\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"10\">\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 <b data-path-to-node=\"10\" data-index-in-node=\"68\">60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/b> \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0456 <b data-path-to-node=\"10\" data-index-in-node=\"144\">\u0432\u0456\u0434 130\/80 \u0434\u043e 140\/90 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442.<\/b> \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"10\"><em>\u0412\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e:\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/477799-tyhyj-infarkt-yak-rozpiznaty-smertelnu-nebezpeku-yakshho-sercze-ne-bolyt\/\">\u00ab\u0422\u0438\u0445\u0438\u0439\u00bb \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442: \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c<\/a><\/em><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"12\">2. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0430\u0454\u00bb?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"13\">\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043d\u0443\u0442\u0438\u00bb \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"14\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"14,0,0\">\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043d\u043e\u0441 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0430\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"14,1,0\">\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"14,2,0\">\u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"15\">\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"16\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u0442\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438\u00bb \u0410\u0422, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e <b data-path-to-node=\"16\" data-index-in-node=\"134\">\u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 60+ \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/b> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0443 \u043c\u0456\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0410\u0422 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"18\">3. \u0427\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456\u00bb?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"19\">\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 <b data-path-to-node=\"19\" data-index-in-node=\"45\">\u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/b><\/p>\n<p data-path-to-node=\"20\">\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 (\u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442) \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0430\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0456. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e <b data-path-to-node=\"20\" data-index-in-node=\"307\">\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/b><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"22\">4. \u0423 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0443?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"23\">\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 (<b data-path-to-node=\"23\" data-index-in-node=\"15\">\u0431\u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u044f, \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 60 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443<\/b>) \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u0432\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0456\u043a. \u041f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c <b data-path-to-node=\"23\" data-index-in-node=\"178\">\u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 40 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443<\/b> \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u044e \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"25\">5. \u0427\u0438 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"26\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"27\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"27,0,0\"><b data-path-to-node=\"27,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432:<\/b> \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u2019\u044f\u0441\u0430, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"27,1,0\"><b data-path-to-node=\"27,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0417\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0456.<\/b><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"27,2,0\"><b data-path-to-node=\"27,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3:<\/b> \u0446\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446\u044c, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438), \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"27,3,0\"><b data-path-to-node=\"27,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438:<\/b> \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456. \u0426\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"28\">\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"30\">6. \u042f\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"31\">\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <b data-path-to-node=\"31\" data-index-in-node=\"58\">30 \u043c\u043b \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0430\u0433\u0438<\/b> (\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 1,5\u20132 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c). \u041f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"32\">\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e <b data-path-to-node=\"32\" data-index-in-node=\"33\">\u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u0456 (\u0434\u043e 3\u20135 \u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c)<\/b> \u0439 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u043f\u043e\u043c. \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u2019\u0454\u043c \u0434\u043e <b data-path-to-node=\"32\" data-index-in-node=\"141\">150\u2013200 \u043c\u043b<\/b>, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<blockquote data-path-to-node=\"33\">\n<p data-path-to-node=\"33,0\"><b data-path-to-node=\"33,0\" data-index-in-node=\"0\">\u041c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456!<\/b> \u041f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c: \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0441\u0443\u043f\u0438, \u0447\u0430\u0439, \u043a\u0430\u0432\u0430, \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-path-to-node=\"35\">7. \u042f\u043a \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"36\">\u041f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0443 \u0437 \u043f\u0438\u0442\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"37\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"37,0,0\"><b data-path-to-node=\"37,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0412\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f:<\/b> \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u2014 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u00ab\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438\u00bb \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"37,1,0\"><b data-path-to-node=\"37,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0429\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438:<\/b> \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0442\u0430\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0440\u0441\u0438, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0441, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440 \u043c\u2019\u044f\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u0439 \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"37,2,0\"><b data-path-to-node=\"37,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456:<\/b> \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0456\u0432, \u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"37,3,0\"><b data-path-to-node=\"37,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438:<\/b> \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432 \u00ab\u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u00bb \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 (<b data-path-to-node=\"37,3,0\" data-index-in-node=\"78\">\u0437 11:00 \u0434\u043e 17:00<\/b>), \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440, \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0431\u0456\u0440, \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043e\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"39\">8. \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"40\">\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 <b data-path-to-node=\"40\" data-index-in-node=\"28\">\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/b><\/p>\n<ol start=\"1\" data-path-to-node=\"41\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"41,0,0\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e-\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a (<b data-path-to-node=\"41,0,0\" data-index-in-node=\"45\">\u0434\u043e 9:00<\/b>) \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440 (<b data-path-to-node=\"41,0,0\" data-index-in-node=\"65\">\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 18:00<\/b>).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"41,1,0\">\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438: \u043d\u0430 <b data-path-to-node=\"41,1,0\" data-index-in-node=\"35\">20\u201330 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456<\/b> \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 <b data-path-to-node=\"41,1,0\" data-index-in-node=\"68\">10\u201315 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443<\/b> \u0432 \u0442\u0456\u043d\u0456.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"41,2,0\">\u041e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0434\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u043f\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"41,3,0\">\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-path-to-node=\"43\">9. \u0427\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"44\">\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f <b data-path-to-node=\"44\" data-index-in-node=\"132\">1\u20132 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/b> (\u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 200 \u043c\u0433 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443) \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"45\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439. <b data-path-to-node=\"45\" data-index-in-node=\"73\">\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u2014 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"45\">\u041d\u0430\u0448\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438<\/h3>\n<figure id=\"attachment_478640\" aria-describedby=\"caption-attachment-478640\" style=\"width: 860px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-478640\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/lydyya-skorohod.webp\" alt=\"\u041b\u0456\u0434\u0456\u044f \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\" width=\"860\" height=\"855\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/lydyya-skorohod.webp 860w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/lydyya-skorohod-300x298.webp 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/lydyya-skorohod-150x150.webp 150w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/lydyya-skorohod-768x764.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-478640\" class=\"wp-caption-text\">\u041b\u0456\u0434\u0456\u044f \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434, \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/261158-czukrovyj-diabet-neinfekczijna-epidemiya-yak-rozpiznaty-i-kontrolyuvaty-stan-svogo-zdorovya\/\">\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043a\u0438: \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/251895-chomu-z-vikom-pogirshuyetsya-zir-ta-yak-jogo-zberegty\/\">\u042f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u043e\u044e \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u2013 \u0432\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0456\u0442\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041c\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u041b\u0456\u0434\u0456\u044e \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 9 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432\u00bb \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c 60+.<\/p>\n","protected":false},"author":39976,"featured_media":478643,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17141,17142],"tags":[17319,17349,24955,18082],"post_settings":[],"show_in":[],"class_list":["post-478637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovya","category-articles","tag-arterialnij-tisk","tag-likar","tag-problemy-s-serczem","tag-serczevo-sudinni-zahvoryuvannya"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60- \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443? \u0415\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0456\u0434\u0456\u0457 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60- \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443? \u0415\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0456\u0434\u0456\u0457 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-10T07:49:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/speka-i-sercze.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156\"},\"headline\":\"9 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 60+: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456\",\"datePublished\":\"2026-07-10T07:49:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/\"},\"wordCount\":871,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/speka-i-sercze.webp\",\"keywords\":[\"\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a\",\"\u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\",\"\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c\",\"\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60- \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/speka-i-sercze.webp\",\"datePublished\":\"2026-07-10T07:49:12+00:00\",\"description\":\"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443? \u0415\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0456\u0434\u0456\u0457 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/speka-i-sercze.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/speka-i-sercze.webp\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456\",\"item\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/rubrics\\\/articles\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"9 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 60+: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\",\"name\":\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"description\":\"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"width\":1000,\"height\":225,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/napensii\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/na_pensii\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@Na-Pensii\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156\",\"name\":\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437 25-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/author\\\/kadchenko-irina\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60- \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443? \u0415\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0456\u0434\u0456\u0457 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60- \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","og_description":"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443? \u0415\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0456\u0434\u0456\u0457 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.","og_url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/","og_site_name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","article_published_time":"2026-07-10T07:49:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/speka-i-sercze.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@na_pensii","twitter_site":"@na_pensii","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/"},"author":{"name":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156"},"headline":"9 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 60+: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456","datePublished":"2026-07-10T07:49:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/"},"wordCount":871,"publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/speka-i-sercze.webp","keywords":["\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a","\u043b\u0456\u043a\u0430\u0440","\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c","\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"],"articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/","name":"\u041a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60- \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/speka-i-sercze.webp","datePublished":"2026-07-10T07:49:12+00:00","description":"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0456\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043a\u0430\u0432\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443? \u0415\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0456\u0434\u0456\u0457 \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#primaryimage","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/speka-i-sercze.webp","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/speka-i-sercze.webp","width":1024,"height":683,"caption":"\u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/478637-9-porad-kardiologa-dlya-lyudej-60-yakyj-tysk-normalnyj-chy-mozhna-kavu-ta-koly-praczyuvaty-na-gorodi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"9 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 60+: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b","publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","width":1000,"height":225,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","https:\/\/x.com\/na_pensii","https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156","name":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg","caption":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e"},"description":"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437 25-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432.","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/kadchenko-irina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39976"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478637"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479336,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478637\/revisions\/479336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/478643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478637"},{"taxonomy":"post_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/post_settings?post=478637"},{"taxonomy":"show_in","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/show_in?post=478637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}