{"id":470731,"date":"2026-06-09T05:32:12","date_gmt":"2026-06-09T02:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/napensii.ua\/?p=470731"},"modified":"2026-06-05T15:59:40","modified_gmt":"2026-06-05T12:59:40","slug":"nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430? \u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"5\"><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,0,0\"><b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433:<\/b> \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,1,0\"><b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u2014 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456:<\/b> \u0421\u0443\u0445\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 12 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0412\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e:\u00a0<a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/453751-shho-yisty-na-snidanok-shhob-zhyty-dovshe-novi-vidkryttya-doslidnykiv\/\">\u0429\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435: \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432<\/a><\/em><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"9\">4 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"10\">\u0426\u0435\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0417\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043d \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"11\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,0,0\"><b data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/b> \u0427\u0456\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d (\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u00ab\u0432\u0456\u043d\u0438\u043a\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,1,0\"><b data-path-to-node=\"11,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/b> \u0426\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,2,0\"><b data-path-to-node=\"11,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d.<\/b> \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,3,0\"><b data-path-to-node=\"11,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u041c\u0456\u0446\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438.<\/b> \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 45\u201350 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"13\">\u0427\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u0454\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u2013\u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"18\">\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0456\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"19\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443: <b data-path-to-node=\"19\" data-index-in-node=\"47\">\u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0457\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456<\/b>. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 12 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0442\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"20\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 (\u043a\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443) \u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0456 \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0430 20\u201330 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d (\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447). \u0417\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"22\">\u0422\u043e\u043f-3 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0447\u0456\u0430<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"23\">\u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u0427\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433<\/h3>\n<p><strong><em>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 150-200 \u043c\u0456\u043b\u0456\u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u2013 1-2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447.<\/p>\n<figure id=\"attachment_470739\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-470739\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/chia-pudyng.webp\" alt=\"\u041f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437 \u0447\u0456\u0430\" width=\"768\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/chia-pudyng.webp 768w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/chia-pudyng-300x169.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n<h3>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0437 \u0447\u0456\u0430<\/h3>\n<p><strong><em>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 200 \u043c\u0456\u043b\u0456\u043b\u0456\u0442\u0440\u0456\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u2013 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u2013 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0443 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u0411\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0456\u0430<\/h3>\n<p><strong><em>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u2013 50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432, \u043c\u0435\u0434 \u2013 50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438 \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432, \u0432\u0430\u043d\u0456\u043b\u0456\u043d \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0456 \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0420\u043e\u0437\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043d\u0456\u043b\u0456\u043d. \u0423\u0441\u0435 \u0437&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430. \u041c\u0430\u0441\u0443 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0414\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d.<\/p>\n<figure id=\"attachment_470736\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-470736\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/batonchyky-z-chia.webp\" alt=\"\u0411\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0447\u0456\u0430\" width=\"800\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/batonchyky-z-chia.webp 800w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/batonchyky-z-chia-300x240.webp 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/batonchyky-z-chia-768x614.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/465061-shho-varto-yisty-shhob-zhyty-dovgo-ta-shhaslyvo-11-produktiv-yaki-upovilnyuyut-starinnya\/\">\u0429\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e: 11 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/463422-chomu-zvychajna-oliya-mozhe-pryskoryuvaty-rist-rakovyh-klityn-nove-doslidzhennya-vchenyh\/\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d: \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0445\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0435\u0440\u043d\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u041f\u0456\u0432\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u043d\u043e\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043a\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456: \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0435\u043b\u0456\u043a\u0441\u0438\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f?<\/p>\n","protected":false},"author":39982,"featured_media":470734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17141,17142],"tags":[18219,24753,24828],"post_settings":[],"show_in":[],"class_list":["post-470731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovya","category-articles","tag-zdorovya","tag-korysni-porady","tag-norma-spozhyvannya"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432? \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432? \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-09T02:32:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/nasinnya-chia.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd25825f3024ed836ac680507585067b\"},\"headline\":\"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430? \u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443\",\"datePublished\":\"2026-06-09T02:32:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/\"},\"wordCount\":522,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/nasinnya-chia.webp\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\",\"\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/nasinnya-chia.webp\",\"datePublished\":\"2026-06-09T02:32:12+00:00\",\"description\":\"\u0427\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432? \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/nasinnya-chia.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/nasinnya-chia.webp\",\"width\":1200,\"height\":700,\"caption\":\"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/articles\\\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456\",\"item\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/rubrics\\\/articles\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430? \u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\",\"name\":\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"description\":\"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"width\":1000,\"height\":225,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/napensii\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/na_pensii\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@Na-Pensii\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/dd25825f3024ed836ac680507585067b\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\"},\"description\":\"\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 20 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0417\u041c\u0406. \u0427\u043b\u0435\u043d \u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u0420\u0430\u0434\u043e \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438-\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u00ab\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0432\u0456\u043a\u0443.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/olha.mahazynska#\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/author\\\/olga-magazynska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0427\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432? \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","og_description":"\u0427\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432? \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.","og_url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/","og_site_name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#","article_published_time":"2026-06-09T02:32:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/nasinnya-chia.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@na_pensii","twitter_site":"@na_pensii","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/"},"author":{"name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/dd25825f3024ed836ac680507585067b"},"headline":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430? \u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443","datePublished":"2026-06-09T02:32:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/"},"wordCount":522,"publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/nasinnya-chia.webp","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438","\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"],"articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/","name":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043f-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/nasinnya-chia.webp","datePublished":"2026-06-09T02:32:12+00:00","description":"\u0427\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432? \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/nasinnya-chia.webp","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/nasinnya-chia.webp","width":1200,"height":700,"caption":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/470731-nasinnya-chia-superfud-chy-marketyngova-pastka-vsya-pravda-pro-koryst-ta-shkodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430: \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430? \u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b","publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","width":1000,"height":225,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","https:\/\/x.com\/na_pensii","https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/dd25825f3024ed836ac680507585067b","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430"},"description":"\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 20 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0417\u041c\u0406. \u0427\u043b\u0435\u043d \u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u0420\u0430\u0434\u043e \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438-\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u00ab\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0432\u0456\u043a\u0443.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#"],"url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/olga-magazynska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39982"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=470731"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":470741,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470731\/revisions\/470741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/470734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=470731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=470731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=470731"},{"taxonomy":"post_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/post_settings?post=470731"},{"taxonomy":"show_in","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/show_in?post=470731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}