{"id":467996,"date":"2026-06-02T05:30:12","date_gmt":"2026-06-02T02:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/napensii.ua\/?p=467996"},"modified":"2026-05-29T17:07:00","modified_gmt":"2026-05-29T14:07:00","slug":"garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/","title":{"rendered":"\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e: \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e: \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0430\u043c \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/466274-chy-mozhna-prybraty-antybiotyky-z-kuryatyny-shho-spravdi-praczyuye-a-shho-lyshe-mif\/\">\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0438<\/a>: \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454, \u0430 \u0449\u043e \u2013 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0444.<\/p>\n<h2><strong>\u0414\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/h2>\n<p>\u041b\u0456\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0423 30 \u0433 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 5 \u0433 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0443 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u2013 3 \u0433, \u0430 \u0432 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 &#8211; \u043b\u0438\u0448\u0435 1,8\u0433.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0411\u0440\u0456\u0442\u0442\u0430\u043d\u0456 \u041b\u044e\u0431\u0435\u043a, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0438\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/pumpkin-seeds-vs-sunflower-seeds-11807391\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Verywell Health<\/a>.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u043c;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u201c\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439\u201d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<h2><strong>\u0414\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/strong><\/h2>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0456 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0423 30 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 8 \u0433 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 156 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0443 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 &#8211; 5 \u0433 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 74 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 &#8211; 5,5 \u0433 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 36,6 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456;<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0410 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0436 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u0456\u043b\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u043d\u043a;<\/li>\n<li>\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<h2><strong>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 28\u201330 \u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0447\u0432\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043a\u0430\u0448\u0456 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0457\u0441\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/mar.ana.dietolog\/posts\/pfbid036vujovg4nozm3ZWUKGVnpKuFckyxgtd1kSgMY1MDxQgtkzqX5ju7uttaVhSpMJQ2l\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u041c\u0430\u0440&#8217;\u044f\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043d\u0434\u0430\u043a<\/a> \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 &#8211; \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u00ab\u041f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u0432\u0456-\u0442\u0440\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u0446\u0456 &#8211; \u0456 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443-\u0434\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 &#8211; \u0456 \u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0448 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u00bb, &#8211; \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<figure id=\"attachment_467999\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\">\n<p><figure id=\"attachment_467999\" aria-describedby=\"caption-attachment-467999\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter np_post_image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-467999 size-full\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/maryana-sendak-1.webp\" alt=\"\u041c\u0430\u0440\u2019\u044f\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043d\u0434\u0430\u043a\" width=\"1000\" height=\"998\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/maryana-sendak-1.webp 1000w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/maryana-sendak-1-300x300.webp 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/maryana-sendak-1-150x150.webp 150w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/maryana-sendak-1-768x766.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-467999\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u2019\u044f\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043d\u0434\u0430\u043a<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n<p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/466289-vy-mozhete-yisty-duzhe-bagato-czukru-i-navit-ne-zdogaduvatysya-diyetolog-nazvav-nespodivani-produkty\/\">\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f: \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/a><\/li>\n<li class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/465630-zelenyj-na-nich-ta-paketyky-likarka-rozvinchala-8-populyarnyh-mifiv-pro-chaj-u-yaki-my-dosi-virymo\/\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438: \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0430\u043b\u0430 8 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0447\u0430\u0439, \u0443 \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0456 \u0432\u0456\u0440\u0438\u043c\u043e<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435? \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u2014 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e.<\/p>\n","protected":false},"author":39981,"featured_media":467997,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17141,17186],"tags":[26557,22412],"post_settings":[],"show_in":[],"class_list":["post-467996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovya","category-news","tag-korysni-produkty","tag-nasinnya-uk"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-02T02:30:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9017071826a37d429e32365c145d8808\"},\"headline\":\"\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e: \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456\",\"datePublished\":\"2026-06-02T02:30:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/\"},\"wordCount\":437,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp\",\"keywords\":[\"\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\",\"\u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\"],\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/\",\"name\":\"\u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp\",\"datePublished\":\"2026-06-02T02:30:12+00:00\",\"description\":\"\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"\u0421\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/news\\\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438\",\"item\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/rubrics\\\/news\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e: \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\",\"name\":\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"description\":\"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"width\":1000,\"height\":225,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/napensii\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/na_pensii\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@Na-Pensii\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9017071826a37d429e32365c145d8808\",\"name\":\"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_shevchuk_300px-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_shevchuk_300px-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/wp-content\\\/uploads\\\/photo_shevchuk_300px-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a\"},\"description\":\"\u0423 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u00ab\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\u00bb \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/napensii.ua\\\/uk\\\/author\\\/svitlana-shevchuk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","og_description":"\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.","og_url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/","og_site_name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","article_published_time":"2026-06-02T02:30:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@na_pensii","twitter_site":"@na_pensii","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/"},"author":{"name":"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/9017071826a37d429e32365c145d8808"},"headline":"\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e: \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456","datePublished":"2026-06-02T02:30:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/"},"wordCount":437,"publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp","keywords":["\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438","\u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f"],"articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/","name":"\u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0435: \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp","datePublished":"2026-06-02T02:30:12+00:00","description":"\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c - \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#primaryimage","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/sonyashnykove-i-garbuzove-nasinnya.webp","width":1200,"height":675,"caption":"\u0421\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/467996-garbuzove-nasinnya-proty-sonyashnykovogo-shho-obraty-dlya-zdorovya-i-sytosti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e: \u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0456 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b","publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","width":1000,"height":225,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","https:\/\/x.com\/na_pensii","https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/9017071826a37d429e32365c145d8808","name":"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_shevchuk_300px-96x96.jpg","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_shevchuk_300px-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_shevchuk_300px-96x96.jpg","caption":"\u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0443\u043a"},"description":"\u0423 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 \u00ab\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\u00bb \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0443, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432.","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/svitlana-shevchuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39981"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=467996"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":468051,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467996\/revisions\/468051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/467997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=467996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=467996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=467996"},{"taxonomy":"post_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/post_settings?post=467996"},{"taxonomy":"show_in","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/show_in?post=467996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}