{"id":451059,"date":"2026-03-10T19:00:52","date_gmt":"2026-03-10T17:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/napensii.ua\/?p=451059"},"modified":"2026-03-10T16:54:03","modified_gmt":"2026-03-10T14:54:03","slug":"5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/","title":{"rendered":"5 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<p data-section-id=\"13rw5kl\" data-start=\"520\" data-end=\"536\"><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"537\" data-end=\"756\">\n<li data-section-id=\"13rs502\" data-start=\"537\" data-end=\"651\">\n<p data-start=\"539\" data-end=\"651\">\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong data-start=\"564\" data-end=\"604\">\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"bfa4in\" data-start=\"652\" data-end=\"756\">\n<p data-start=\"654\" data-end=\"756\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0454 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 <strong data-start=\"696\" data-end=\"755\">\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"767\" data-end=\"962\">\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0449\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0443 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p data-start=\"767\" data-end=\"962\"><em>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c:\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/449840-cze-ne-prosto-kasha-cze-nizhnyj-desert-iz-karamelnymy-yablukamy-najkrashhyj-reczept\/\">\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0448\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0456\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/a><\/em><\/p>\n<p data-start=\"964\" data-end=\"1100\">\u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_451068\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-451068\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/yabluka-pid-snigom.webp\" alt=\"\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043d\u0456\u0433\u043e\u043c\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/yabluka-pid-snigom.webp 640w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/yabluka-pid-snigom-300x225.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<h2 data-section-id=\"176533j\" data-start=\"1107\" data-end=\"1127\">\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043d\u0456\u0433\u043e\u043c<\/h2>\n<p data-start=\"1128\" data-end=\"1209\">\u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h3 data-start=\"1211\" data-end=\"1430\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u2013 1 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u0421\u0438\u0440 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u2013 400 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u042f\u0439\u0446\u0435 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u0420\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438 \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u0426\u0443\u043a\u043e\u0440 \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u0412\u0430\u043d\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u2013 20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0435 \u2013 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1211\" data-end=\"1430\"><em>\u0421\u043c\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c \u2013 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"1432\" data-end=\"1733\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p data-start=\"1432\" data-end=\"1733\">\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443. \u0414\u043e \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0435, \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440, \u0432\u0430\u043d\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438. \u0411\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0456 \u0432\u0430\u043d\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0445\u0442\u0443. \u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0445\u0442\u043e\u044e. \u0412\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 40\u201350 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<figure id=\"attachment_451066\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-451066\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/galushky-2-1024x512.webp\" alt=\"\u0413\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438\" width=\"800\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/galushky-2-1024x512.webp 1024w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/galushky-2-300x150.webp 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/galushky-2-768x384.webp 768w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/galushky-2-1536x768.webp 1536w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/galushky-2.webp 1824w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<h2 data-section-id=\"1ur1ecb\" data-start=\"1740\" data-end=\"1771\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u043e-\u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438<\/h2>\n<h3 data-start=\"1772\" data-end=\"1958\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1958\"><em>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u2013 0,5 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1958\"><em>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0441\u0438\u0440\u0438\u0439 \u2013 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1958\"><em>\u042f\u0439\u0446\u0435 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1958\"><em>\u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u2013 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1958\"><em>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/em><\/li>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1958\"><em>\u0421\u0456\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"1960\" data-end=\"2280\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p data-start=\"1960\" data-end=\"2280\">\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0456 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430 \u0456 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u043a \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0443\u0442\u0435 \u0442\u0456\u0441\u0442\u043e, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0456 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456 4\u20136 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p data-start=\"2282\" data-end=\"2394\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0437\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_451062\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-451062\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/pechenya-1.webp\" alt=\"\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044f \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/pechenya-1.webp 800w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/pechenya-1-300x200.webp 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/pechenya-1-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<h2 data-section-id=\"1625g1w\" data-start=\"2401\" data-end=\"2420\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044f \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430<\/h2>\n<h3 data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f \u2013 600 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u041a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u2013 450 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u041e\u043b\u0456\u044f \u2013 4 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u2013 3\u20134 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u0440\u0456\u043f\u0447\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2013 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u041b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u0427\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0441\u0456\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<li data-start=\"2421\" data-end=\"2690\">\u0417\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441 \u2013 400 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2692\" data-end=\"2837\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p data-start=\"2692\" data-end=\"2837\">\u041a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447. \u041a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0443 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e.<\/p>\n<p data-start=\"2839\" data-end=\"3100\">\u0412\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0437\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0430 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456, \u0440\u043e\u0437\u0456\u043c\u2019\u044f\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e. \u0414\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"3102\" data-end=\"3168\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0435\u044e.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1lxjodp\" data-start=\"3175\" data-end=\"3207\">\u0412\u0456\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 (\u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443)<\/h2>\n<p data-start=\"3208\" data-end=\"3392\">\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0456\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0441\u0438\u0440\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<h3 data-start=\"3394\" data-end=\"3562\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"3394\" data-end=\"3562\">\u0413\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u044f \u2013 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<li data-start=\"3394\" data-end=\"3562\">\u041e\u0446\u0435\u0442 \u2013 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li data-start=\"3394\" data-end=\"3562\">\u041e\u043b\u0456\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0443 \u2013 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li data-start=\"3394\" data-end=\"3562\">\u0421\u0456\u043b\u044c, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<li data-start=\"3394\" data-end=\"3562\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"3564\" data-end=\"3768\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p data-start=\"3564\" data-end=\"3768\">\u0423\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0456\u0447\u0435\u043d\u0443 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0421\u043e\u0443\u0441 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443. \u0412\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_451064\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-451064\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/salat-z-cheremshi-1024x683.webp\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0456\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/salat-z-cheremshi-1024x683.webp 1024w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/salat-z-cheremshi-300x200.webp 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/salat-z-cheremshi-768x512.webp 768w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/salat-z-cheremshi.webp 1440w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<h2 data-section-id=\"1cxfri1\" data-start=\"3775\" data-end=\"3794\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0456<\/h2>\n<p data-start=\"3795\" data-end=\"3897\">\u041d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0435\u044e \u0440\u0430\u0434\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456, \u0430 \u0434\u0430\u0440\u043c\u0430. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430.<\/p>\n<h3 data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u2013 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u0427\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0430 \u2013 150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u041a\u0440\u0456\u043f \u2013 50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u0421\u0438\u0440 \u2013 300 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u2013 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/li>\n<li data-start=\"3899\" data-end=\"4070\">\u0421\u0456\u043b\u044c, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"4072\" data-end=\"4229\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p data-start=\"4072\" data-end=\"4229\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"4072\" data-end=\"4229\"><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"4072\" data-end=\"4229\"><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/448283-byudzhetno-ta-smachno-prostyj-salat-kopijka-do-svyatkovogo-stolu\/\">\u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u201c\u041a\u043e\u043f\u0456\u0439\u043a\u0430\u201d \u0434\u043e \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443<\/a><\/li>\n<li data-start=\"4072\" data-end=\"4229\"><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/437434-krashhi-ukrayinski-sorty-salativ-yaki-idealno-pidhodyat-dlya-klimatu-nashoyi-krayiny\/\">\u041a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0429\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0449\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e? \u041f\u2019\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432: \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u043e-\u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044f, \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0432\u0456\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":39982,"featured_media":451071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17179,17186],"tags":[17447,17575,18631],"post_settings":[],"show_in":[],"class_list":["post-451059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-domashnya-encziklopediya","category-news","tag-kuhnya-uk","tag-reczept-uk","tag-salat-uk"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-10T17:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"397\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/dd25825f3024ed836ac680507585067b\"},\"headline\":\"5 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\",\"datePublished\":\"2026-03-10T17:00:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\"},\"wordCount\":515,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp\",\"keywords\":[\"\u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\",\"\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\",\"\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\"],\"articleSection\":[\"\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f \u0435\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0456\u044f\",\"\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\",\"name\":\"\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp\",\"datePublished\":\"2026-03-10T17:00:52+00:00\",\"description\":\"\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp\",\"width\":600,\"height\":397,\"caption\":\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438\",\"item\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/\",\"name\":\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"description\":\"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"width\":1000,\"height\":225,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\",\"https:\/\/x.com\/na_pensii\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/dd25825f3024ed836ac680507585067b\",\"name\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430\"},\"description\":\"\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 20 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0417\u041c\u0406. \u0427\u043b\u0435\u043d \u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u0420\u0430\u0434\u043e \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438-\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u00ab\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0432\u0456\u043a\u0443.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#\"],\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/olga-magazynska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","og_description":"\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.","og_url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/","og_site_name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#","article_published_time":"2026-03-10T17:00:52+00:00","og_image":[{"width":600,"height":397,"url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@na_pensii","twitter_site":"@na_pensii","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/"},"author":{"name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/dd25825f3024ed836ac680507585067b"},"headline":"5 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438","datePublished":"2026-03-10T17:00:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/"},"wordCount":515,"publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp","keywords":["\u043a\u0443\u0445\u043d\u044f","\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442","\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442"],"articleSection":["\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f \u0435\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0456\u044f","\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/","name":"\u0423 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp","datePublished":"2026-03-10T17:00:52+00:00","description":"\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#primaryimage","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/reczepty-dlya-bereznya.webp","width":600,"height":397,"caption":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/news\/451059-5-smachnyh-i-korysnyh-strav-bereznya-shho-prygotuvaty-koly-organizmu-potribni-vitaminy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u044f: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b","publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","width":1000,"height":225,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","https:\/\/x.com\/na_pensii","https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/dd25825f3024ed836ac680507585067b","name":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_mahazynska_300px-96x96.jpg","caption":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430"},"description":"\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 20 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0417\u041c\u0406. \u0427\u043b\u0435\u043d \u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u0420\u0430\u0434\u043e \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438-\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u00ab\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0432\u0456\u043a\u0443.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/olha.mahazynska#"],"url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/olga-magazynska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39982"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451059"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":451070,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451059\/revisions\/451070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/451071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451059"},{"taxonomy":"post_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/post_settings?post=451059"},{"taxonomy":"show_in","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/show_in?post=451059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}