{"id":445649,"date":"2026-02-09T11:54:23","date_gmt":"2026-02-09T09:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/napensii.ua\/?p=445649"},"modified":"2026-02-09T11:55:51","modified_gmt":"2026-02-09T09:55:51","slug":"boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/","title":{"rendered":"\u0411\u043e\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431 \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"618\" data-end=\"641\"><strong data-start=\"621\" data-end=\"641\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0437\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"642\" data-end=\"1206\">\n<li data-start=\"642\" data-end=\"838\">\n<p data-start=\"644\" data-end=\"838\"><strong data-start=\"644\" data-end=\"701\">\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"839\" data-end=\"1009\">\n<p data-start=\"841\" data-end=\"1009\"><strong data-start=\"841\" data-end=\"889\">\u0412\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0438\u0448\u043a\u0443, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1010\" data-end=\"1206\">\n<p data-start=\"1012\" data-end=\"1206\"><strong data-start=\"1012\" data-end=\"1078\">\u0412\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u041b\u0424\u041a, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431?<\/h2>\n<p><strong>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u044e \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e:\u00a0<a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/296366-malo-ruha%d1%94tesya-i-vidda%d1%94te-perevagu-divanu-vashe-zdorovya-u-velikij-nebezpeczi\/\">\u041c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0443? \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456<\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f\u0445 \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0449\u0435 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432\u0438\u0433\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u2014 \u0456 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0432 \u0448\u0438\u0457, \u0456 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0410 \u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456, \u0430 \u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0423 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0456\u0447.<\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445?<\/h2>\n<p><strong>\u041a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0439 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e.<\/strong><br \/>\n\u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0430\u0431\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0456;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0456 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c (\u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0411\u0435\u0445\u0442\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0443, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u044c\u043e\u0437\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043e\u043c\u0456\u0454\u043b\u0456\u0442\u0443);<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u0456 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0437\u0431\u0440\u043e\u0454\u043d\u0438\u043c \u043e\u043a\u043e\u043c. \u0406 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043a\u0443\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u043e\u043d\u0456\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u043a \u0456 \u043d\u0456\u0433;<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456 \u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0437\u0430\u0434\u0438\u0448\u043a\u0430 \u0456 \u0443\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u043f\u0435\u0447\u0456\u044f, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e-\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u0430\u043a \u0443 \u0440\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u0432\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u042f\u043a\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c?<\/h2>\n<p><strong>\u0417\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f-\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0431\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, <\/strong>\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044e \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u041c\u0420\u0422 \u0430\u0431\u043e \u041a\u0422 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0456 \u0423\u0417\u0414 \u043c\u0456\u0436\u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0423 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443 (\u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u2014 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/strong><\/p>\n<h2>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443?<\/h2>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u0449\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0414 \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439. <strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u2014 \u041b\u0424\u041a, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e<strong>:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u0420\u041e\u0417\u0422\u042f\u0416\u041a\u0410 \u041a\u041e\u0411\u0420\u0418\u00bb. <\/strong>\u041b\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442, \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430, \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u2014 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0435 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0456, \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 10 \u2013 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438-\u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<li><strong> \u00ab\u041a\u0406\u0428\u0415\u0427\u041a\u0410\u00bb. <\/strong>\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u2014 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0446\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c\u2013\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<li><strong> \u00ab\u041d\u0410\u041f\u0406\u0412\u041c\u0406\u0421\u0422\u041e\u041a\u00bb. <\/strong>\u041b\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u2014 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 (\u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u0430 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0457). \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438-\u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0429\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430?<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0456 \u0431\u0456\u0433 <\/strong>(\u0442\u0430\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438);<\/li>\n<li><strong>\u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f <\/strong>\u0443 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0441\u0443\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041d\u0430\u0448\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438<\/h3>\n<figure id=\"attachment_328253\" class=\"np_post_image wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-328253\" src=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/vrach-shimon-5.jpg\" alt=\"\u042e\u0440\u0456\u0439 \u0428\u0438\u043c\u043e\u043d\" width=\"714\" height=\"608\" srcset=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/vrach-shimon-5.jpg 714w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/vrach-shimon-5-300x255.jpg 300w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/vrach-shimon-5-150x128.jpg 150w, https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/vrach-shimon-5-696x593.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 714px) 100vw, 714px\" \/><\/figure>\n<p>\u042e\u0440\u0456\u0439 \u0428\u0438\u043c\u043e\u043d \u2013 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434-\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457. \u041e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430 \u2013 \u0414\u043d\u0456\u043f\u0440\u043e\u043f\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442. \u0421\u0442\u0430\u0436 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u2013 46 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p data-start=\"1331\" data-end=\"1475\"><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1331\" data-end=\"1475\"><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/306354-chomu-bolyt-v-oblasti-serczya-pro-kardialgiyu-rozpovidaye-terapevt\/\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f &#8211; \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u0430\u043b\u0433\u0456\u044e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<\/a><\/li>\n<li data-start=\"1331\" data-end=\"1475\"><a href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/303966-sonyachnyj-lyshaj-ne-nebezpechnyj-ale-likuvaty-potribno-shho-vy-pro-cze-znayete\/\">\u0421\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e &#8211; \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0430 \u0439 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437\u0443 \u2014 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0446\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f, \u044f\u043a \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u042e\u0440\u0456\u0439 \u0428\u0438\u043c\u043e\u043d.<\/p>\n","protected":false},"author":39976,"featured_media":445650,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17141,17142],"tags":[18219,17349],"post_settings":[],"show_in":[],"class_list":["post-445649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovya","category-articles","tag-zdorovya","tag-likar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-09T09:54:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-09T09:55:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@na_pensii\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156\"},\"headline\":\"\u0411\u043e\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431 \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443\",\"datePublished\":\"2026-02-09T09:54:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-09T09:55:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\"},\"wordCount\":761,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\"],\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f\",\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\",\"name\":\"\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp\",\"datePublished\":\"2026-02-09T09:54:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-09T09:55:51+00:00\",\"description\":\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp\",\"width\":800,\"height\":448,\"caption\":\"\u041a\u0456\u0444\u043e\u0437\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456\",\"item\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/articles\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0411\u043e\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431 \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/\",\"name\":\"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457\",\"description\":\"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization\",\"name\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png\",\"width\":1000,\"height\":225,\"caption\":\"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/\",\"https:\/\/x.com\/na_pensii\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156\",\"name\":\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437 25-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432.\",\"url\":\"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/kadchenko-irina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","og_description":"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434.","og_url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/","og_site_name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","article_published_time":"2026-02-09T09:54:23+00:00","article_modified_time":"2026-02-09T09:55:51+00:00","og_image":[{"width":800,"height":448,"url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@na_pensii","twitter_site":"@na_pensii","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/"},"author":{"name":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156"},"headline":"\u0411\u043e\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431 \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443","datePublished":"2026-02-09T09:54:23+00:00","dateModified":"2026-02-09T09:55:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/"},"wordCount":761,"publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u043b\u0456\u043a\u0430\u0440"],"articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f","\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/","name":"\u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","isPartOf":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp","datePublished":"2026-02-09T09:54:23+00:00","dateModified":"2026-02-09T09:55:51+00:00","description":"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#primaryimage","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/kifoz.webp","width":800,"height":448,"caption":"\u041a\u0456\u0444\u043e\u0437"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/articles\/445649-boremosya-iz-sutulistyu-chomu-zyavlyayetsya-gorb-i-yak-zberegty-zdorovu-spynu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456","item":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/rubrics\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0411\u043e\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0431 \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#website","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","name":"\u041d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0456\u0457","description":"\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b","publisher":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#organization","name":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/logo_np_kontur_ukr.png","width":1000,"height":225,"caption":"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430"},"image":{"@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/napensii\/","https:\/\/x.com\/na_pensii","https:\/\/www.youtube.com\/@Na-Pensii"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/a8c0f1d8638949b9db011d39db0a1156","name":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/napensii.ua\/wp-content\/uploads\/photo_kadchenko_300px-96x96.jpg","caption":"\u0406\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e"},"description":"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437 25-\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432.","url":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/author\/kadchenko-irina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39976"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445649"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":445660,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445649\/revisions\/445660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/445650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445649"},{"taxonomy":"post_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/post_settings?post=445649"},{"taxonomy":"show_in","embeddable":true,"href":"https:\/\/napensii.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/show_in?post=445649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}