П’ятниця, 29 Березня, 2024
ГоловнаНовиниУ чому полягає головна небезпека недосипання?

У чому полягає головна небезпека недосипання?

Этот материал также доступен на русском языке
Щоб бути здоровим, людині обов'язково потрібно спати хоча б не менше 6 годин на добу

У чому полягає головна небезпека недосипання?

Щоб бути здоровим, людині обов’язково потрібно спати хоча б не менше 6 годин на добу.
Постійне недостатність призводить до розвитку патологічних станів, хроніці, зниження імунітету, депресивним станам, зростанню пошти.

Тому потрібно давати своєму організму регулярно відпочивати.

Але важливо знати, що давньою і нічною сон не рівноцінні між собою.

Денний кін допомагає швидкому встановленню організму, але при цьому нарушує циркадні ритми людини, які закладені в гете.

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні