Самое популярное
Loading...

Почему важно съедать одно яйцо в день?

20 окт. 2016 13:30 | №0 0 1275 0

Употребление одного яйца в день снижает риск развития рака груди на 18 %. Об этом рассказали американские ученые.

Общеизвестно, что употребляя желток, люди повышают уровень холестерина в организме. Поэтому многие отказались от этого продукта и зря. Умеренное употребление яиц, как белка, так и желтка, полезно, потому что в них содержатся жирные кислоты Омега-6, относящиеся к категории полиненасыщенных. Эти кислоты сокращают количество эйкозаноидов — компонентов, которые вызывают воспалительные процессы, и повышают уровень противовоспалительных компонентов. В яйцах также содержится холин, который оказывает влияние на жизнедеятельность клеток независимо от пола и возраста человека.
Поэтому употребление одного яйца в день — оптимально для здоровья женщины. Оно не грозит повышением уровня холестерина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, зато снизит вероятность возникновения рака молочной железы.

Источник Медикфорум

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка