Самое популярное
Loading...

Ученые назвали самый полезный осенний овощ

04 окт. 2016 18:49 | №0 0 1243 0

Обычный картофель - самый большой кладезь витаминов и микроэлементов для организма. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Вашингтона.

Картофель ученые считают одним из самых ценных продуктов питания. Этот овощ - самый дешевый источник пищевого калия, одного из важнейших минералов для здоровья человека.

Калий необходим для выполнения многих функций в человеческом организме, он участвует в регуляции уровня жидкостей, кровяного давления и нервной системы. Если человек потребляет недостаточно калия, то могут возникать физические и психические нарушения. Эксперты рекомендуют потреблять не менее 4700 миллиграммов калия в день.

По словам диетологов, если включить картофель в постоянный рацион питания, можно получать рекомендуемый минимум калия без особых затрат. Помимо этого, любители картофеля лучше обеспечивают свой организм не только калием, но и витамином С.

Ранее мы рассказывали, что ученые определили лучшие продукты для глаз.

Источник: Неболей

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка