Самое популярное
Loading...

92-летняя йог открыла свои секреты долгой и здоровой жизни

09 сент. 2015 13:43 | №0 0 800 0

Филлис Сьюз начала заниматься йогой в довольно таки зрелом возрасте. И сейчас она говорит, что ощущает себя гораздо лучше, чем в 85 лет.

«Занятия йогой и танго, полеты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие», - делится своими достижениями Филлис Сьюз.

По ее словам, на занятиях йогой ей вначале не понравилось, так как там было жарко и людно.

«Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет», - рассказала Филлис.

Женщина говорит, что она практикует йогу, чтобы жить, и живет, чтобы заниматься йогой. Свой каждый день она начинает с того, что посвящает 45 минут упражнениям. Она очень любит по турам прыгать на скакалке.

«Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечно-сосудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее, - советует Филлис. - Любите себя, любите все, что в делаете. Регулярные занятия йогой являются ключом к долгой и здоровой жизни. Во время занятий думайте о том, как бы весело провести время. Все нужно делать с радостью».

Это видео было снято в 2011 году, когда Филлис было 88 лет, но все равно выступление женщины вызывает восторг.

Ранее мы рассказывали о 95-летнем йоге, который открыл свои секреты долгой активной половой жизни.

Источник uduba.com

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка