Долина Центр
Самое популярное
Loading...

Какие продукты избавят от гипертонии?

31 авг. 2018 16:09 | №0 0 482 0

Ученые назвали продукты, которые снижают риск развития гипертонии.

Врачи рекомендуют при гипертонии обязательно уменьшить потребление соли и увеличить потребление свежих овощей и фруктов. Также не лишним будет поддерживать здоровую массу тела, регулярно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя и избегать курения.

К продуктам, которые обязательно нужно ввести в рацион, медики относят зеленые листовые овощи, содержащие много калия, который помогает почкам выводить соль с мочой. Именно это снижает артериальное давление.

Также нужно есть салат-латук, капусту кале, брокколи, репу, шпинат, рукколу, листовую капусту. Не стоит забывать и о таких компонентах питания, как рыба и ягоды черники.

Источник www.medikforum.ru

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка