Долина Центр
Самое популярное

5 продуктов молодости

03 сент. 2018 13:02 | №35 0 458 0

Здоровая пища помогает ускорить обмен веществ и, соответственно, поддерживает нормальную работу всех органов и систем. «Нехорошая пища»  замедляет обмен веществ, тем самым способствуя воспалительным процессам и старению. Какие же продукты помогут продлить молодость?

1. Бобы и чечевица

Чтобы пищеварительная система работала нормально, организму необходима растительная клетчатка. Этим и объясняется основная польза бобовых – они поддерживают микрофлору кишечника и предотвращают различные воспаления.

2. Морковь

Морковь содержит бета-каротин, который помогает бороться со свободными радикалами. Именно они и вызывают раннее старение организма.

3. Соевые продукты

Продукты, полученные из соевых бобов (например, сыр тофу), способны предотвратить старение клеток. Они содержат незаменимые аминокислоты и множество полезных микроэлементов (кальций, магний, фосфор, цинк и др.).

4. Лосось

Исследователи утверждают, что омега-3, содержащаяся в жирной красной рыбе, может предотвратить возрастную деменцию (слабоумие).

5. Цитрусовые

Лимоны, грейпфрут, апельсины и мандарины - лучшие продукты для замедления старения. Они содержат много витамина С, который борется с инфекциями и препятствует воспалениям. Витамин С также участвует в образовании коллагена, благодаря которому кожа остается упругой, подтянутой и красивой.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Loading...
Загрузка